| 何谓"职场PUA"？
PUA的全称是Pick-up Artist，早期是指通过控制和操纵受害者的精神，来达到对异性洗脑诱骗，其中最常用的方式就是不断的打击对方的自尊心，使其失去自我判断和自我认知的能力。
现如今，引申到职场，同样适用。
| 哪些人容易遭受"职场PUA"？
首当其冲的便是低自尊者，他们对自己的认知往往低于自身实际水平，换言之很容易受到环境以及外部评价等因素的影响，当遭遇失败或是犯了错误时，常常会陷入无尽的自责当中。
而同样面对领导的持续"否定-肯定-否定"，低自尊者的自我价值就这样如同过山车一般，不断地游走在低谷和高峰之间，往往会在自我怀疑和自信爆棚里失去自我，最后迟迟不敢跳出原来的圈子，而被牢牢控制。
其次便是极端内归因者，归因是指人们对一件事情发生的因果推论，而内归因便是指从自身出发归纳总结事情成败原因，本来是有利员工弥补自身缺点的。
但是，有的公司仅仅与员工强调内归因，而对外归因避而不谈，事情成败非得让员工只从自身上找原因，找了外源因素就是在找借口，那么这样就容易对自身能力形成不足的定势思维，毕竟事物的成败，本质上还是有外部不可控元素，最终他们会将所有过错揽在自己身上，认为自己一无是处。
| 如何判断是否已经遭受"职场PUA"？
"职场PUA"的受害者也不乏优秀的群体，这里面充斥着高学历、干劲足、有朝气的人，但是企业一味的强调狼性文化，但又不肯用给出足够的肉来激发员工的狼性文化，这样只能通过让员工失去对自我价值的判断，用更低的成本让员工为其工作。
而常见的手法包含但不仅限于以下的几点
时常否定你的价值，让你感觉自身一无是处
暗示只要再拼一点，可能会对你赞赏，但迟迟不落实
不断的告知其他人与你相同产出却远不及你的所得，产出配不上这份所得
工作投入时间精力较大，但仍被指责工作态度不端正
| 学会对"职场PUA"说"不"
作为员工，每个人都有义务对"职场PUA"说"不"的权利，所有的逆来顺受只会让整个就业环境变得更差，一定要正确的认识自己，不能一味的把失败的所有原因都归咎到自身能力上，每个人做出的成绩本身也是能够量化成数据自我呈现，并不是领导的一句不行就能全盘否定。
参考资料：
[1] PUA-百度百科
https://baike.baidu.com/item/PUA/5999185?fr=aladdin
[2] 知乎-千亿人力：“臭名昭著”PUA已深入职场，中了三条的要小心了！
https://zhuanlan.zhihu.com/p/98491901?utm_medium=social
