减肥的第97天，体重对于我来说好像已经不是那么重要了，我更加在意的是自己体型的变化以及心态的转变。
暴饮暴食是不正常的，不仅不利于减肥，更可怕的是危害身体健康，而在暴饮暴食之后给心理造成的压力足够毁灭一个人所有的信心。我在慢慢转变自己的想法：减肥不是最终目的，健康才是；好的身材也不是最终目的，好的生活习惯和饮食习惯才是；压制对食物和热量的欲望更加不是最终目的，能够对自己达到更加深刻的认识进而更好地实现自我管理才是。
虽然话说得这么好听、这么有道理，但是我依旧得承认，自己今天有小小的暴食——中午吃了太多的全麦面包和坚果，最直接的结果就是今日碳水和脂肪摄入量超出限定范围。当然，在赤的过程中同样也有自暴自弃的想法出现，比如，“反正今天都超了，不如就再点个外卖吧，索性一次性满足自己，然后明天再接着减肥”、“果然在寝室是不能囤零食的，为了自己不再有暴饮暴食的机会，不如我今天把寝室所有的食物都吃光吧，这样就没有可以暴食的机会了”、“你就是个废物，怎么又控制不住自己了？现在立刻马上，把手里的零食丢进垃圾桶，再把剩下的送给别人。”
我只能说，幸好自己没有再点一份外卖，幸好自己在放纵吃完所有零食和立马趴下午休之间选择了后者，也幸好睡醒之后的自己没有大哭一场，而是默默地把所有零食收集起来放到了橱柜的最深处。我相信这是一点小小的进步，在我经历内心的挣扎之时，冒出来的念头不是“我一定要瘦”，而是“我要让自己变得健康”。
我希望自己可以有一个健康均衡的饮食习惯，不是刻意控制自己的进食量，而是在吃得营养丰富、满足身体所需的同时，心理上也能够得到满足；我希望自己可以有一个健康良好的运动习惯，不是因为要减肥要塑形而不得不逼自己运动到满头大汗、气喘吁吁，而是为了让自己可以在一天的学习之后能够通过运动来放松、愉悦自己。
很开心我能够通过写减肥日记来记录自己的心态转变，这样一个总结和反思的过程也让我放弃了想要戒断碳水的计划，所以明天照常，碳水、蛋白质、脂肪、维生素和膳食纤维，一样都不能少。
加油呀，在通往健康的路上继续前行吧。
