今天是什么日子
起床：7:30
就寝：2:58（失眠严重，躺下3个小时才睡着）
天气：晴
心情：莫名不爽
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1：完成3节课程大纲；
2：完成晨间日记；
3：冥想。
改进：
继续运动。
听相应课程，继续构筑自己的课程体系。
习惯养成：
1：坚持冥想，随时冥想
2：坚持读书/听书
3：坚持更新晨间日记
4：坚持每日（室内）活动/运动
周目标·完成进度
1：每日更晨间日记（7/7）
2：每日冥想（6/7）
3：一周至少运动20分钟以上3次（4/3）
4：设计理财社群的每节课程的讲课思路（11.5/10）
5：每天听书/读书30分钟以上（5/7）
学习·信息·阅读
学习：听了微蓝老师的课程。
信息：肺炎疫情确诊病例继续飞速增长3000余例；省内治愈病例越来越多。
阅读：继续听《思辨与立场》
健康·饮食·锻炼
饮食：吃饭的量控制得不错。
锻炼：休息日，没有运动。
人际·家人·朋友
和父母打了会扑克（这几天固定节目）。
工作·思考
有的时候成功并没有那么难，把自己的基础打好以后，要去做对的事情。
最美好的三件事
1.能够觉察自己的情绪变化；
2.皇马轻松赢球；
3.和父母打打扑克很开心。
思考·创意·未来
创意：暂无
未来：这一周听各种相应的专业课，把自己的大纲丰富起来。
成功日志：3-5件有收获的事务
1：写了3节课大纲。
2：坚持冥想，让自己正念。
3：继续坚持晨间日记，记录和反思前一天的内容。
