2018.3.23
朋友之间经常互祝幸福快乐，这只是美好愿望，拥有幸福快乐这项能力又是另一项重要技能。
让自己幸福快乐的能力不是一天能拥有，可能是一生的磨练与修行，但更多是心理与认知层面的历练。
施比受更有福。帮助别人，我们自己也会感觉到快乐幸福。乐于助人，同时也应该具备爱分享、不自私、有服务精神、善于合作、友好善意，这样所获得的快乐比什么都多。
有人一两次的善意善行被人误会甚至中伤就怀疑自己的善行，变得不愿帮助别人，遇到以怨报德的人就开始怀疑人生，其实不必。善意善行是建立在不求回报的基础上，不是交换，如果用“我对你好，你就一定要对我好”这样的心态来帮助别人会让自己遇到极端时心态会变坏，让自己不快乐，更没有幸福感。把注意力放在这些不愉快的人与事到底值不值？为什么不多看看想想你能成功帮助过的人？如果用“费斯汀格法则”来解释：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这就是心态的问题。
识人也是一生修炼的功课，为什么我们总是看错人？你与世界产生联系就必须要识人认人，要不断总结与反思，提升你自己阅人的能力，人生精力有限，帮助能帮助的人，帮助值得帮助的人，帮助了别人就不要企求回报，在意帮助人的那一刻获得快乐就即可。
什么叫好好活在当下？就是朋友亲人之间，努力好好珍惜当下的互动感受与感觉，不要带着“我对你好，将来你就要一定对我好”这种回报式相处，珍惜当下大家愉悦的感觉，大家都是各自的独立个体。合则合，离则离，朋友和夫妻如是，珍惜当下，无欲则刚，无谓哭哭啼啼，这就是力量，一股强大的不可伤害的力量。
修炼，是人生的功课。历练，是人生的过程。尽快拥有让自己快乐幸福的能力。幸福是一种能力，而非一种状态。
