21天的第一天：记得你的呼吸，记得感恩
在每天的生活中，你是否也如我，像一个上好的弦的闹钟，从早晨醒来的那一刻就开始不停转动。我们的工作，学习，家庭，计划，要做的，该做的，已经填满了时间的空档。对过去的懊悔，对未知的恐惧，是不是已经忘记了现在take a deep breath, 感受一下身体的呼吸。我是这样的！
四月和五月是格外丰盛的：作为一名临床人员，除了繁忙的诊所，博士课题开篇，BMC医学期刊发表了一篇论文，得知被评选为省级优秀高级护士，业余中国传统文化和中医线上学习，每周的几位好友的心灵读书会，又有幸参与几个非常特殊的结缘南老师的群，又遇到了杨博士，生活是满满的。我却感觉像一只陀螺，失去控制地越转越快！
不要焦虑，放轻松！杨博士这样说“一切都刚刚好”。从每天的生活中，一个点，深深地呼吸，感受身体，感受空气进入的轨迹，感恩这呼吸，感觉空气到达的身体部位越来越深，每一口呼吸，都感恩，这个被我们忽视了很久的身体。只有她实在受不了的时候，病了，我们才注意她。今天，我在厨房忙的时候，抬眼看到窗外，看到满眼的绿色（就是这张图片的景色），我记起了呼吸，记得感谢身体。
