图片发自简书App

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今早时间赶不及，晚上瑜伽。心底的愿意，很强大，确定每天持续瑜伽，就自然可以做到。

前半段，思绪、念头自个儿不停；后半段，随着练习专注度慢慢回来，注意力、焦点自然回到了身体和呼吸。发现，只要不是完全独处时光、接触到的人事物，都会不自觉在脑海里自动关联、翻转，如波浪一浪接一浪。

某些瞬间，听到鼻尖“嗒”一声，知道是身体在自动松动，体验到身体的智性运作，好欣喜。摊尸那段，来了灵感。默念“合一”、“丰盛”、“喜悦”、“静止”，身体随着念，回到丹田中心点、扩张、扩张、回到中心点……好好玩，发现了小秘诀：可以通过念输送不同词句，去感知、体验身体的精微反应。每个词语、字段，皆为一定波频的不同能量，感知身体对能量的感应。很精微，可以通过这样方式，跟身体链接回来，去发掘身体这块巨大宝藏。

最后的静坐，身体空掉，颅内“嘀嗒嘀嗒”。这感觉，真美好，无比之爱。

正好今天拿回全部日记本、摘抄本，附两张第一次远门探寻的足迹。生命的转角，早已开始。感恩自己，一路走过来，彻底拿回了生命的力量❤❤