今年的高考季，我又一次走进了县医院查体中心的艾灸室。
仔细算来，从去年这个时候开始接触艾灸，至今已整整一年。虽然期间断断续续——有时一周一次，有时也会因有事间隔一个多月，但我从未真正停下过。
艾灸，简单来说，是以艾绒为材料，通过燃烧产生的热力和药效刺激体表穴位，达到温通经络、调节气血、防病治病目的的中医外治法。它的核心功效包括温经散寒、活血通络、扶阳固脱、升阳举陷等，尤其适合寒湿、虚寒等体质的人群。
经过一年的亲身体验，我确信：艾灸对我的体质来说，确实是一种非常合适的调理方法。
这一年里，我的身体发生了三个明显的变化：
第一，气血上来了。 以前常有的心悸、气短现象明显改善。走路、跑步不再像从前那样气喘吁吁，脸色、手脚的颜色也趋于红润，身体不再软塌塌的，真正感觉到有劲了。
第二，肠胃好多了。 多年的老毛病——肠道应激综合征得到了改善。以前我几乎不敢碰冷凉的东西，肚子比体温计还敏感，稍一遇冷立马就有反应。现在，少吃、少碰冷凉食物已慢慢适应。一年下来，因为肠道功能的改善，我胖了两三公斤，想必是肠胃吸收能力增强了。
第三，三焦通了。 三焦一通，我上热下凉的体质就有了明显改善。近半年来艾灸时，我能明显感到身体里像有股股热气向四肢扩散，又像有些小虫子在皮肤下匍匐前行。无论是艾灸过程中还是艾灸之后，身体都感到异常舒畅。
一般的亚健康体质，通过艾灸大都能有一定程度的改善。对于我的体质来说，对艾灸是比较敏感的一种，也是比较适合艾灸的一种。
县医院健康查体中心内设的艾灸室，是一专业的艾灸场所。与大街上行行色色、多种多样的没有医师资格的艾灸馆有明显区别。
这里的医师都是经过专门培训、拥有多年实践经验的专业人士。她们会根据每个人的体质和病症，有的放矢地确定艾灸部位和灸量——灸肚子、后背、腰部还是下肢，都因人而异。一旦身体出现不适，医师会及时调整艾灸方案。在这里调理，最大的感受就是放心。
环境也堪称一流。近两百平米的艾灸室，宽敞明亮，整洁干净。无论是艾灸床、辅助设施还是整体环境，都按照医院的卫生标准设置，让人进来不会产生任何的不适。
在我所在的艾灸保健群里，不断有新人的加入，当然也有个别不适合艾灸的人员退出。但可以明显感觉到，喜欢并信任艾灸的人越来越多。每逢周末或节假日，如果不提前预约，根本排不上号。
我不是在做虚假广告，更不是托，而是经过一年调理后，真真切切的身体感受。如果屏幕前的您也正被一些亚健康问题困扰，不妨来试一试艾灸——或许，它真的对您有所帮助。
(2026.6.13）
