今天晚上吃过晚饭，跟老公带着大女儿一起去健身房跑步，跑步机上40分钟下来，感觉腿都轻松了，有种身轻如燕的爽快感！
下了跑步机，女儿和一个新结识的小男孩央求我玩捉迷藏，我欣然应允。陪两个孩子玩的过程中观察了一下做运动的各位，颇有感触。跑步机上挥汗如雨的大多是身材不错，健康自律的人，而身材需要管理的人反而多数在慢慢悠悠滴一边慢走一边刷手机，听声音不是抖音就是快手了。器材区亦如此，按部就班各种撸铁的人大多肌肉漂亮，身形健硕，而坐在器材上偶尔等两下脚，一直低头看手机的大都身材发福，懒散笨重。果然，凡事有因必有果！你的自律与否，全都写在你的身材上。
称了下体重，49公斤，居然比怀二宝前还瘦了2斤，跌破了100斤，看来直奔25岁的体重去了。发了个朋友圈MARK下，好几位朋友问我如何产后恢复的这么好。其实我并没有刻意瘦身，更加没有节食减肥，反而为了做个合格的奶牛，我该吃肉吃肉，餐餐大碗饭大口菜。当然，并不暴饮暴食，做到营养均衡。我做的只是坚持——坚持每天穿能量塑养衣管理身材（加速新陈代谢，不水肿），坚持每周运动三天以上，坚持不吃零食，合理饮食，多吃果蔬多喝水——不仅腹直肌分离修复了，皮肤紧致了，身材恢复了孕前，精神状态也更好。照顾好孩子，照顾好自己，照顾好这个家。
今天看到一篇写赵丽颖产后恢复的如何惊人，拍戏如何从七年龙套到顶级明星，贯穿始终的其实就是自律和坚持，这两个词是女人做好自己最大的底气！
纪念下，体重破百
哈喽，自律的自己
