大家好！我是Bobbi，我有一个梦想，那就是活成“不老妖精”，因为太平凡，就不敢自称女神了。
前几天，在电梯里遇到楼下邻居带着小孩和我打招呼，要孩子叫我姐姐，可能是我当时穿着运动装显小吧，我偷偷乐坏了。哪个女人不希望过了不惑之年，还能保持年轻的形态呢？
我们如今生活在一个娱乐至死的年代，人们对形象和颜值是越来越重视。那么今天我们就一起来聊一聊“怎样活成不老女神”的那些事。
年青貌美无可厚非，但不少40，50，甚至60多的女人却依然能够因其良好的年轻状态过得潇洒从容，受到周围朋友们的羡慕和青睐。
在娱乐圈，大家比较熟悉的有高圆圆、俞飞鸿、周慧敏、赵雅芝等不老女神，她们的形象气质大方优雅，言谈举止都展现着良好的素养，似乎岁月不曾在她们身上刻下痕迹。
有的朋友可能会说了，她们都是明星啊，他们有很多钱，会花很多时间去打扮自己，保养自己。我们普通人怎么可能做到呢？每天都要为了生存而奔波忙碌，还要照顾孩子和老人等等……
其实在我们生活中也有不少平凡的“不老女神”。去年，我在一次公益活动中认识了一位李姐，她已经50多岁了，但是她的外貌看上去却只有三十八九岁的样子。和蔼的脸上总是带着微笑，眼睛里闪烁着动人的光辉。李姐从30岁起就坚持每天锻炼，也喜欢旅游和摄影。据说她还能画国画，写得一手好书法呢。
从事教育培训行业十多年，我也有机会接触过不少相貌年轻的中年母亲。通过和她们的沟通，我总结了保持年轻的3个秘诀。
一、保持平和积极的心态。不老女神们的性格大都是平易近人的，在生活中不会因为一些小事斤斤计较，也不会怨天尤人，还有不少人保持着良好的学习习惯。
大家都知道相由心生，人到了三四十岁之后，即使年轻的底子再好，身心疲惫、怨天尤人，没有一个好的心态，也经不起岁月的摧残。
那些面容娇美，神采奕奕的4050后女人，不是因为花费了巨资整形，而是她们大都有着良好的心态，生活中遇到烦心事会选择淡然处之。她们善于发掘生活中的美和平凡的乐趣。
学习舞蹈、瑜伽、摄影、国画、书法等都有益于修身养性，调节身心。
二、长期坚持锻炼身体。每天养成锻炼的好习惯或者经常参加文体活动，生活有规律，身体经过锻炼，气血流通，心情也更加愉悦。
其实锻炼身体就是最廉价最有效的美容方法。长期坚持锻炼的人皮肤更加紧致，皮肤也更有健康的光泽。
有的女神姐姐以前也有亚健康或疾病引起的问题，经过长期坚持锻炼后，身体逐渐调整到一个良好的状态。
当然，锻炼身体因人而异，需要讲究科学的方法，也有一个长期调整的过程。所以坚持很重要！
第三个不老秘诀就是皮肤的保养啦！退休十多年的许阿姨快六十五了，面貌也就是40出头的样子，她从来没有在美容院办过卡，她那个年代的人大都节俭，而且工薪阶层也难以长期负担昂贵的美容费用。
据许阿姨说，要保持皮肤的最佳状态，第一要长期保持良好的睡眠习惯。不要熬夜，不要养成抽烟喝酒的习惯，还要注意皮肤的保湿和防晒。许阿姨最青睐的美容品就是甘油和醋，又便宜又好用。现在淘宝网也有卖，我也在用，确实保湿效果不错。
被烈日灼伤的皮肤所造成的损害几乎是不可逆转的。所以如果条件可以的话，建议年轻的朋友们从20岁左右起就要做好皮肤的防晒和保湿。
说起来容易，做起来难。看起来简单的三件事，但是做起来了可能少有人能长期坚持。所以说“不老女神”们并非浪得虚名，一定是她们长期自律和修养的结果。
