减肥塑身必备的一道营养早餐，彩玉珍珠丸（30分钟）

多少人爱你青春欢畅的时辰， 爱慕你的美丽，假意或者真心， 只有一个人爱你那朝圣者的灵魂， 爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹。

- 彩玉珍珠鸡肉丸 -

图片发自简书袁豆豆
材料

鸡脯肉

玉米

胡萝卜

小葱

鸡蛋

淀粉、香油、食盐

 

做法
 

1、鸡肉剁成沫，倒入打散的鸡蛋和淀粉，倒入少许香油，加少许食盐，搅拌均匀。

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 2、胡萝卜切粒、小葱切末，将胡萝卜粒、玉米粒、小葱末倒入肉沫中，沿着一个方向搅拌；
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 3、捏成肉丸，大火蒸20分钟；
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 4、出锅装盘即可。
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 豆豆逼逼叨

蒸的珍珠肉丸，比炒啊炸啊什么的都好多了，营养又好吸收，同时热量也更加低！我可以说它是有颜值又有内涵的丸子吗？丸子里面素馅比较多，鸡脯肉也很适合健身减肥的仙女们吃，因为加了玉米、胡萝卜、小葱，颜色也很诱人！家里有小朋友的，可以试试这道菜，绝对可以搞定不爱吃饭的宝宝们。营养丰富，自制的妈妈放心！

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