这是《好好说话第一步：学会倾听》这本书的第1篇读书笔记，我们只来探究一个问题，为什么倾听在日常生活中如此的重要？
首先来引用一段文字作为开头。
被听见就是被重视，它满足了自我表达及他人沟通联系的需要。悦纳的倾听者容许我们表达自己的所思所感，他人的倾听与注意协助我们在肯定自己的过程中，理清思绪及感受。被了解的需要是滋养人心的养料。
简单来说，倾听就是我们日常生活最重要的动机之一。这是我们必不可少的需要。当自己被倾听的时候，我们能够感受到自己被重视了。
接下来我们从三个方面来说明为什么倾听在日常生活中如此重要。
首先，不被倾听是一种伤害。
感触最深的是在和朋友聊天的过程中，当对方讲的比较多的时候，我不知道如何去表达。做一个海绵，这让我感到无比的压力大，内心紧张。这时候如果我能够和ta进行对话式的交流，双方都认真倾听对方，都平等交流，一问一答等等，这样的交流方式是非常轻松愉悦的。
在倾听的过程中我有几点感悟可以分享：
1 进行倾听的时候，最好把注意力放在对方的身上，尽量减少关于自己的分享。因为作为倾听者，我们的主要任务就是让对方讲，灯光打在对方身上。
2 当两个人的关系变差时，“谈论它”也许是唯一可以挽救的方法。也就是说，把问题摆在台面上讲，最有可能解决。
其次，倾听是一种尊重。
被尊重就是当对方听到我们的说话的时候，不会剥夺我们言论的和有自己主键的权利。
最后，倾听是一种见证。
见证的意思就是赞许，而不加评论的那种。
被倾听，为我们的成长提供了安全感。事实上，当我们越觉得不安，就越需要别人的保证。但实际上对于所有人来说，无论我们感到多么安心或者感觉良好，我们都需要别人的注意力来支持我们。
