自我发展的一个中心就是让自我活出更多的可能性，两个基本点就是注重过程和 否定自我。自我核心核心价值就是要活出更多的可能性。为了活出更多的可能性，我们要做到两点，不断的否定自我，注重过程，活在当心。
第一，不断的否定自我，
这里的否定不是说先说的是，再说不是，而是说除了这个，还有很多。
小的时候认为自己是一个内向的人，所以无法向外向的人那样和别人进行很好的交流，
所以沉浸在自己的世界中，追逐属于自己的目标，很少与人沟通交流，后来我想要改变自己，于是尝试的像性格外向的人那样和别人进行尽可能多的沟通交流，发现自己是可以和别人进行很好的沟通的， 这个阶段我发现性格内向和沟通能力，并不是一回事，性格内向的人也可以有很强的沟通能力。
现在我要开始承认自己性格内向的这个事实，要开始探索适合自己性格的沟通方式。
这个阶段，我发现虽然任何性格的人都可以有很强的沟通能力，但是两种性格擅长的沟通方式并不同，性格内向的人，更加习惯和别人运用文字交流，和别人进行面对面交流时，必须要提起做非常充足的准备。而性格外向的人，和别人沟通交流时临场发挥的能力比较强，而这是性格内向的人所不具备的。
第一次的自我否定让我发现自己其实是也可以像外向的人那样和陌生进行沟通交流，破除了自己对沟通的恐惧。
第二次的自我否定让我发现除了和别人的沟通的时候，除了面对面语言交流之外，还有其他的方式，比如通过文字和写文章也可以和别人交流，这些方式可能对于内向性格的自己来说更适合，
因此我就不勉强自己，和外向的人一样，见到任何陌生人都能够轻松自如的沟通交流，而是去刻意的练习自己写作的这种技能，让自己能够更好的去驾驭文字，写出有深度，有思想的文章，与别人尽可能通过文字去交流。
自我的否定不是对自我的价值的否定，而是让自己发现除了这个还有更多，你现在的性格，能力，还有很大的改变的可能性。
第二，注重过程。
要发掘更多的可能性的话，我们一定要注重过程，因为人生本质上就是一个过程，我们要在过程中创造尽可能多的东西，其实在这里面要涉及到人生的一个永恒的矛盾，就是过程和目标之间的平衡。
如果一个人没有目标的话，我们就永远不知道自己去往我何处，但我们心里面非常清楚的知道，其实比起目标，我们要更加注重体验过程，
因为目标只不过是我们前进路上的一个路标而已，过了这个路标，可能还会有下一个路标，但是我们现在所走的每一步，现在说的每句话，现在做的每件事，对于我们来说才是真正重要的，我们最最重要的就是要活在当下，因为人生就是由一个又一个的当下组成的。我们要专注的做好眼前的事情，尽可能从当下的每一件事中去挖掘更多的可能性，让自己能够在当下做的事情中获得多种体验。
因此，我们一方面要明确自己的目标，与此同时要注重自己的做事情的过程。不要执著于任何的目标，要知道目标就像计划一样，其实只不过是我们用来指明明确自己奋斗方向的一个路标，只不过是一个指南针而已，我们人生所有的体验，所有真正中让我们刻骨铭心的回忆，都是在一个又一个的过程中发生的。
我们的人生没有任何的目的，只有一个要一个过程，我们要放弃目的论的思想，注重过程，活在当下。
