越来越好
从今天开始
我原谅自己
不再拿我和你比较
无论是你身上我喜欢的、完美的、我做不到的样子
还是你身上我讨厌的、丑陋的、我害怕自己也同样出现的样子
从今天开始
我放下了
我放下了比较也放下了控制
我放下了优越感也放下了自卑感
我放下了完美主义。
从今天开始
我允許自己呈現出任何样子
我知道
那些「样子」从來都不是我
无论是我引以為傲的
还是我引以為耻的⋯⋯
从今开始
我放下自己一定要成为什么样子
也放下自己一定不能成为什么样子
我放下对自己的控制与强求
我也放下对自己的厌弃与恐惧……
从今天开始
我修炼无条件地爱与接纳我自己
无论我是什么样子
也借此修炼无条件地爱与接纳你和生活
无论你和生活是什么样子……
从今天开始
我把生命的主导权交还給生活
我放下头脑的計算与控制
順应生活的安排
我拾起心中的愛与慈悲
专心地去做生活安排給我的每一件事情
无论大小或「有沒有价值」……
我知道
每一件事情都是有价值的
假如我用心面对
即使看起來再微不足道的事情
也是我開悟的入口
假如我无心投入
即使再大的机遇
对我而言亦是負累⋯⋯
从今天开始
我打破「最佳选择」和「做到最好」的执念
接纳每一种狀況的发生
如其所是
无贪无欲
好奇探索
认真应对
不再患得患失
从今天开始
我打破「你應該怎样做」和「我应該怎样做」的执念
接納每一个错误的发生
如其所是
不批判不掩饰
好奇探索
寻找答案
不再紧抓着故事不放
从今天开始
我打开恐惧与负疚的牢笼
释放我心中不满意的你和我自己
释放我头腦中悔恨的過去与担忧的未來
释放一切
宽恕一切
理解一切
迎接自由
从今天开始我以这样的方式爱我自己……
