这两天比较忙，觉知力也在减弱，内心都不够平静，也没有爱。导致做疗愈冥想时，不知道要怎么进行下去。
昨晚，我发现做疗愈冥想时，需要内心有足够的爱与感恩，才能让疗愈效果达到理想的效果。
昨天和前天晚上，我做完《光的课程》冥想后，准备做每天的疗愈冥想。发现疗愈冥想进行五分钟后，就进行不下去了。
当内心没有爱，就无法用心给细胞发送去爱的感觉，很难达到真正的疗愈效果。
我看着身边熟睡的孩子，那么可爱，睡得那么香，忍不住亲了孩子一口，内心的爱自动溢出来了。
这时，我开始进行冥想疗愈。没几分钟，我便进入正常状态，感受到细胞满满的委屈感了。
这次冥想体验让我知道，孩子来到我们身边，就是教会我们去爱的。感恩孩子。
生活中，我们要经常升起爱与感恩的感觉。无论是从书中（善书），当下（活在当下，感受当下）或孩子（不带评判去看孩子）都可以。
这样我们的心就会越来越柔软，越来越有宽容心与慈悲心。
当爱与感恩越来越多时，抱怨、恐惧与焦虑感就越少。感受生活中的小确幸就会越多，幸福指数就会慢慢升高。
所以，我们要经常给自己充电。千万不要让自己的心变得麻木、焦虑、抱怨与恐惧。
