在这个知识爆炸、信息泛滥的时代，每个人都应该培养自己的认知和学习的能力，以保证自己不被信息浪潮冲垮。那么怎样培养认知和学习的能力呢？首先我们要弄清楚何为认知，何为学习。
什么是认知呢？
通过刺激（声音、视觉、触觉等信息的输入），在我们的大脑形成一个神经元联系，一系列的神经元联系构成最初的“元认知”。在元认知的基础上，我们再通过学习不断地迭代形成新的认知，这是一个循环。
元认知——学习——认知2.0——再学习——认知3.0......不断地循环迭代
认知本质上是一种思维模型，帮助我们处理遇到的事情：
学习又是什么？
学习是一个学和练习的过程，通过旧认知与现状的差异提炼出新的认知，再通过练习强化新的认知。
认知和学习有什么关系？
认知和学习是相辅相成、不可分离的整体。
没有认知的学习是盲目的学习，为了学而学；没有学习的认知是经不住考验的认知，偏见、迂腐、先入为主都是其体现。
如何提高认知和学习？
就如上图表示的，只有遇到新的情境我们才会学习，所以最重要的是要增强自己遇到的不同情境的数量。然而在一个专业中遇到的情境数量是有限的，当我们把所有的情境都遇到一次后，一种专业的认知形成后基本不会迭代了。所以只有通过跨专业学习（迁移学习）才能拥有不同的视角，然后才能迭代。
