你的早晨是在忙乱中打仗，还是在餐桌上悠然享受 ?
早餐催人早起，催人奋进。吃得饱，精神好，享受晨露朝霞，最直白也最有诗意。今天你吃了吗？
我们打卡群的小伙伴们可是已经享受完了这份美好的早餐和时光喽……
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
同样地，在运动中你挥洒的汗水从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
因此为了更好的未来，再忙，也要运动！
图为打卡群小伙伴们的运动读书打卡，还有每天设计眉形的敏敏和练字的文叔，以及每日一花的莫莫……
今天在一微信群有小伙伴提出说：为什么有那么多人喜欢21天？因为这明明就不可能养成习惯，展开了讨论。
有的小伙伴认为：3个月养成一个习惯比较赞同
有的小伙伴认为：应该要比3个月更久
还有的小伙伴认为：如果要养成习惯，一年甚至更久才会有心得，很多习惯都是慢慢坚持下来形成的……
而我的认为是:21天只是一个开始，美好的开始……
其实我一直也属于一个实践者，在去年九月就给自己制定了九十天的好习惯养成（那时候不了解21天，也不了解“迷你习惯养成”），只知道要给自己定个目标，需要有时间范围来限制，就是这么简单，当做到九十天的时候有了一些小创意，而这之后便一发不可收拾，就做早餐和运动，通过那些天的实践，我真的做到了，而且自认为也做的不错，通过锻炼，我参加了昆明高原半程马拉松，也是我人生中的第一个马拉松，而做早餐到现在三百多天……很多人问我是怎么坚持下来的？我想说：是因为爱吧，因为早餐我现在养成了五点起床的健康生物钟，不得不感慨，生活中的一切美好，都会引发良性循环。而我也收获了太多的意外：比如认识了好多志同道合的小伙伴，热爱生活的小姐妹们……同时在一些共同爱好的社群里进行着分享，得到的各种建议和称赞……如今已在准备早餐书的出版相关事宜……收获终究是和坚持对等的，我得出这样的一个公式：改变+行动+坚持+意外+惊喜=美好的收获！
One day, the ten day of ten money, money. Little strokes fell great oaks. Dripping water wears through a stone
