这是日更的第44篇文章！
在你日常生活中，面对工作生活问题常常显得素手无策，很多时候常常是焦头烂额，却一味的陷入焦虑的状态。
不知你有认真思考过这是为什么吗？有试着去分析其中的原因吗？毕竟困难也就意味着挑战，战胜了困难也就收获了成长！
如果你也有这样的困扰，不妨跟着我的脚步往下看，是否能够帮助到你。
今日阅读书籍（解决问题的最简单方法）
作者：英国（达伦.布里奇）（戴维.路易斯）
阅读此书目的：了解更多的底层思维模式，看看那些厉害的人究竟是如何看待并处理问题的！究竟有哪些是可以借鉴学习的？
时间：2019.02.03
基本内容
我们每天都会面临各种各样的问题，小到今晚吃什么，大到人的使命，以及人生的意义，如果我们没有一套清晰有效的思维方法，那么我们将一直陷入这样的境地而苦恼不已？那么究竟是什么决定了我们现在的样子呢？
是思维方式，思维方式常常操控着我们的一切，很多时候我们都是完全不自知的，那么你知道自己的思维方式是怎样的吗？书中主要提到了两种思维方式，一种是探路型思维，一种是导航型思维。
探路型思维更多的是关注细节，喜欢搜集各种各样的信息，导航行思维则喜欢从宏大的角度思考问题。他们更愿意依赖直觉或本能，喜欢寻找尽可能多的解决方案。
这么说或许还是有些懵懂，举个列子，比如在面对迷路的时候，探路型的人喜欢观察，研究周边环境，并且会结合地图，找出适合自己的路线，而导航型思维的人则就直接出发了，他们常常会觉得：边做边调整是最好的，而探路者们则会尽可能考虑到方方面面，最终选择一个最适合的方案！
这两种思维没有绝对的好与坏，只是面对不同的情况，可以采取不同的策略来进行了。
那么在这个过程中最难的是什么？是专注力！
现在社会有才华有能力的人比比皆是，但是能够安安心心的坐下来做一件事情的却是屈指可数。
关于这个部分，书中主要提到了几个概念：找出你自己最高效的时段，你可以在一天不同的时间段去试试，看看哪个阶段自己的效率最高，同时要从宏观的角度按照重要紧急，重要不紧急，紧急但不重要，不紧急也不重要的几个维度去看下。
心理学家告诉我们，人的大脑有四种层次的专注
1挡：大脑处于theta波段，大脑波动比较缓慢。此时人通常处于睡眠或白日梦的状态，几乎完全专注于内部；
2挡：大脑处于alpha波段，大脑波动处于中等状态。此时人相对清醒，但仍比较放松，虽然仍然专注于内部，但已经做好行动准备了；
3挡：大脑处于beta波段。此时人比较专注，脑力活动也比较活跃了；
4挡：大脑处于高beta波段。此时人高度专注，有些焦虑，甚至可能有崩溃的危险。
扩展思考
书中对于如何专注的部分，我认为并没有给出实际的一些解决方案，更多的都是一些老生常谈的问题，我们都知道专注，但常常是不知道如何专注？
更多的像是关于一生以及从时间管理的角度去分析，比如我们要知道，对于目前，什么是最重要的，对于一生来说：什么又是最重要的！
关于如何提升专注力的这块，我个人目前使用的比较多的还是：番茄工作书，当需要开始一项需要专注力工作的工作拧上番茄钟（通常是25+5）工作专注25分钟，休息5分钟，这个具体可以根据自己的实际情况而定，比如我有时会专注35+5，但大部分的时候我做的并不好，一天下来真正专注的时间少之又少，所以也还在继续摸索有没有什么更适合的办法。
拆书建议（应用篇）
永远把最重要的事情放在首位，比如站在一生的维度什么最重要？
拥有一个幸福的人生最重要！所以要做到这些需要做到什么呢？
1:一个良好的身体。
2:良好的人际关系（爱情+友情）
3:财务自由
4:家庭幸福（爱人+子女）
无非就是这些了，这些都是重要但不紧急的事件了，如果我们长期做的都是和这些目标无关的事情，我们也就不可能拥有这样的人生！
