“必要的求助是强者的表现”
作者简介：一名还算靠谱的心理咨询师，生活体验官，致力于将心理学融入到你的生活中，创造1+1>2的奇迹。微信公众号：雨时花心理
每一次要入睡的时候，是不是都会想一下孩子的情况？
今天TA学得怎么样？
睡得怎么样？
心情怎么样？
期待着明天会有一个好的开始。
孩子1岁的时候叫“妈妈”，你的内心可能是兴奋的；孩子3岁的时候叫“妈妈”，你的内心可能是欢脱的；孩子6岁的时候叫“妈妈”，可能你会在回应TA之前先深呼吸一下；到了孩子10岁的时候叫“妈妈”，不是亲切的呼唤，而是嗓门很大，要通知什么事情的那种叫唤，你的内心会不会时常有种忐忑，有种担忧？
我曾经收到过一封来访写自己母亲的反馈信：
虽然少时我感觉她很“土”（因为我总觉得她“不时髦”、“不懂我”、“不了解现代科技”），可是她却承受了很多她人生中都不曾经历的压力和隐忍。
您常说，“为母则刚”，虽然我一点儿不觉得我妈妈看起来有多么的强大，可是时至今日再去体会，站在她的角度和实际情况上，那已经是非常不可思议的一段日子了。
在我的青春期和她的“更年期”相遇的那段时光里，我们除了一些争执以外，我做的最多的事情就是自己一个人在房间里，房门紧闭，就算妈妈再怎么说“吃饭、吃水果、保护眼睛、早睡觉”，我都视为背景。
在她眼里，那时候的我性格“十分古怪”，好好的就变得沉默了，封闭了。
但这一切，只是因为，她是我妈妈。而我，在那个时候，从来没有细细体会过她的付出。
在从事心理工作的这几年间，我对这一点有了更深的体会，了解了更多的家庭和书本上的知识后，我总结出了“孩子沉默的规律”并且找到了一些行之有效的解决方法，希望能为苦恼中的你，带去光芒。
我们的孩子可能表现出来的都是“沉默不语”或者是“少言寡语”，可内在的心理动因却是各不相同的，大致会有如下四种情形：
1.天生内向，不善表达
当我们说到“语言表达”的时候，其实是在讨论“信息输出”的这个环节。
从我们的认知信息加工来看，我们人脑接收到信息后，这是一个输入、再加工的过程，那么通过文字、语言、肢体表达体现出来的其实是再加工之后的输出。
从性格和天生特质来看，有些孩子本身在语言表达方面就不是非常突出，甚至可能是能力不足的状态，因此体现出“寡言少语”就非常正常了。
这样的孩子通常会有很多其他的语言输出形式，例如绘画、肢体动作、面部表情、文字表达、艺术创作等。
但我们必须承认，可能对于很多家庭，特别是家长不了解孩子先天特质的家庭来说，面对这样的孩子是容易产生误解和冲突的，有可能还会进一步加重孩子的心理负担，与家长产生更远的距离。
通常孩子的能量感比较低，沉默持续时间较长。
2.情绪敏感，突然变得不说话
可能有的家长会发现，自己的孩子会“阴晴不定”，也就是原本非常开心，表达积极活跃，但是突然间可能看到了什么、听到了什么或者说到了什么，就开始变得沉默了。这就是我们说的情绪敏感的孩子。
在实际的工作中，这样的孩子往往会让家长们摸不着头脑，感觉自己必须非常谨慎、要照顾孩子的情绪才能和孩子相处，否则孩子就会变得非常隔绝，因此父母们通常会有比较强烈的焦虑感和压力感。
这样的孩子往往内在都比较脆弱，不会用语言表达自己到底因为什么而开始沉默，而且当家长催问的时候，还会变得更加封闭和委屈，经常能看到孩子自己突然就哭起来的现象。
通常这类型孩子在沉默时内在能量比较低，而且不稳定。
3.自我认知强，不愿分享
当孩子进入7岁以后，大脑的认知功能会进入发育稳定期，这个阶段，认知能力比较强的孩子会体现出更灵活的思维能力和敏锐的知识联想能力和迁移能力。
或许孩子们的世界看起来和成人的不一样，但其实和我们没有本质上的不同。
可以试想一下，当我们发现自己说的话周围人都不感兴趣或者不能认同时，除了解释，或许就是选择“不和对方再讲”的方式了。
那么，孩子们也是一样，如果他们感觉自己的想法不能得到大人的认同或者理解，可能就会选择“不讲”。
通常这种情况的孩子内在能量比较强，而且是由独立事件引起的沉默，所以较少受到情绪干扰，沉默时间较短。
4. 随性自我，通过沉默来获得满足
对于一些孩子来说，他们的整体“控制感”是比较强的，通常对人比较敏锐的孩子能够通过和父母的接触找到自己最喜欢、舒适的相处模式。
可以回忆一下，当你的孩子不说话的时候，你是否会出现紧张的情绪？
紧接着，你会做什么呢？
可能有的家长会选择去哄孩子，向孩子承诺物质奖励，给孩子平时得不到的关怀和陪伴等。
所以，日积月累，孩子就会慢慢掌握其中的规律，建立“操作性条件反射”，即，只要自己“生气”、“沉默”就能得到内在的情感或物质满足。
通常这样的孩子也是内在能量比较足的，而且容易形成比较稳定的沉默表现。
如果用坐标象限来表示，可以大致总结成如下情形：
那么，我们可以怎么做呢？此处有四种方法分享给大家，这几种方法可以交叉、重叠、反复使用。
1.制造轻松的气氛，借用“恩典仪式”
对于孩子们来说，拥有一个放松的环境和充分的空间是非常幸福的，让他们可以在压力很小的状态下去尝试表达是非常容易的。
很多时候，家长们可以利用让孩子感到心情放松、愉悦的“恩典”时刻来尝试和孩子们进行交流，例如刚放假的时候、儿童节的时候、各种娱乐节日的时候、家庭成员的生日、纪念日、搬新家的时候等等。
最重要的就是在孩子们感到非常喜悦的时候和他们交流，并且保持足够的耐心与他们互动，给他们机会。
2.灵活运用“认同效应”
认同效应是什么呢？
举个例子，当我们向朋友表达我们的一些想法、诉说我们的心事时，我们的内心其实是期望被理解、被认同、被支持的。
其实每个人或多或少都会希望自己的观点被他人“看到”和认同。
孩子也是如此。
当孩子喜欢的明星、喜欢的故事、喜欢的游戏、感兴趣的事情我们也能和他们一起交流时，他们往往会放下防御，感觉到被父母理解，有可以倾诉的对象。
这个时候，孩子往往会敞开心扉，和我们表达更多的内容。
3.复述战术或沉默游戏
有的时候我们和孩子的争执总是无法完结，或者无论和孩子说什么都无法让TA回应，此时，我们就可以用复述战术。
我们可以复述TA的语言，TA的肢体动作，TA的表情等等，这个时候往往会让孩子跳出自己的世界看到另一个自己，然后感受到原来“另一个”自己带给别人的感受是什么样的。
我们也可以和孩子一起玩儿沉默游戏，让孩子在游戏中感受沉默带给自己的压力和紧张感，从而打破内心的禁锢。
不过一定记住，游戏就要用游戏的方式，欢声笑语和适当的肢体拥抱是十分必要的，万万不可较真、上劲儿，真的拼个不相上下。
4.关注孩子的表情、肢体语言
其实当孩子沉默的时候，父母要的往往就是了解孩子内心的想法，或者希望他们把问题呈现出来，我们才更好地理解和帮助他们。
有的时候，当孩子害羞、紧张地说不出话时，作为家长可以尝试让孩子将内心的想法画出来、演出来、写出来或者用玩偶的角色表达出来。
有一个小女孩儿去医院测视力，医生说了方法后小女孩儿紧闭嘴唇，眉头紧皱。
母亲看到这些后拿了一个玩偶给孩子抱着，孩子悄悄对玩偶说“你是不是也没听懂那个医生在说什么？”
母亲顿时明白，原来孩子只是不理解规则。
虽然每个孩子都有自己的个性、想法和观点，可能他们会给我们制造一些挑战或者“麻烦”，不过真实、平凡的日子也正是从这些不同的经验中变得有了滋味。
我想起前几天和我通话的一位母亲。
这位母亲说，她自己从来不是一个会为难自己的人，看问题也总是很积极和阳光。
面对儿子的沉默和悲观她显得手足无措，她不知道该如何开导孩子。但是在最后，她和我说“老师，我已经做好了准备，去试一试”。
你看，她唤醒了她内在的力量。而正是儿子，让她看到了自己的“光”。
