世界上的每个人都希望自己健康长寿，并为此不懈努力。为此，每到早上或者晚上，总可以看到公园里、广场上、小河边，乃至街头巷尾，都可以看到男男女女在跳广场舞、长跑，或者舞剑、做操、打拳。特别是老头老太们更是皆进所能，通过各种花样锻炼，以求得一个好身体，能够长命百岁。
人为什么死？器管衰竭而已。人们锻炼身体，无怪乎就是锻炼各个器管，使每个器管能够永葆青春，从而保证整个身体青春不老。很显然，心脏作为人体最重要的器管之一，实际上就是人体的发动机，因此要经常锻炼维修保养，才是养生长寿之道也。
为什么有那么多人年纪轻轻便得各种疾病，甚至英年早逝，盖莫不是不锻炼心脏矣。特别是现在有各种冠心病、肺心病、风心病、心绞痛型、心肌梗死型、心律失常型、衰竭型和心肌病等，这都是缺乏对心脏的早期锻炼啊！
因此，我们必须注重加强对心脏的锻炼。那么问题来了——
如何锻炼心脏？做爱、观黄、看恐怖片呀。心脏是一个特殊的器管，脆弱娇气，来不得半点外力锤炼，至少以这三种方式锻炼方是上策也。
先说嘿咻，两口人天黑了休息能干啥，你懂的。这是一种调动全身器管活动的重体力活，整个身心都是一种锻炼，然而最能锻炼的却是发动机心脏。想想，什么活动能够如此同时让两个人的心脏如此剧烈活动呢？什么活动能够让两人如此大频率、高负荷地运动，使得心脏得到前所未有的放松？！惟有嘿咻做爱。
就集体活动而言，做爱是最能锻炼心脏的活动。没听人说吗，想一辈子好受吗，做事；想一阵子好受吗，做官；想大家都好受吗，做东；想两个人好受吗，做爱。好受是啥？心脏的感觉也。
再说观黄，姑且这么说吧，就是一个人观看黄片。这是一种强烈的心灵－心脏刺激，屏幕上主人公们去里来雾里去，翻云覆雨，大战五十回合不分胜负，各种招式，各种花样，应有尽有，大汗淋漓，好生精彩。观者恰如一抓挠抚慰心脏，那柔弱的心灵之源随着剧中人或咚咚巨响，或如风中彩旗摇动飘荡，仰或如溪水潺潺，时而高速迭拓，时而如激雷酷吼，将个心脏“柔嫩”得好不惬意哉。一场下来，心脏狂跳不止，不亚于爬了一万级台阶.......
心脏体操第三节，看恐怖片。这不用多说吧。什么东东对人威胁最大，恐怖是也。心提到嗓眼上了，心惊胆战，毛骨悚然，无一不是形容心脏的。可以说，这是与愉悦做爱相对来说，一种另类的锻炼。也如天平两秤，或如南北两极，正如其式不同，然道相通也，同样达到锻炼心脏的目的。然则，此体操不可太“剧烈”了，否则超过了心脏承受度，或休克或抽搐，那就是在跑操时摔断了腿，实不可取。
综上所述，我们要锻炼心脏，就做爱、观黄、看恐怖片。当然，我是对成年人说的。
