每次你想要退缩和偷懒的时候
很多人都是这样，想要进取
却被懒惰懈怠打败
都是因为舍不下眼前那一点点的轻松和快乐
其实，当下的快乐极为有限
而一旦放任自己，内心又会不安和后悔
久而久之丧失自信，
人就会变得消极逃避
没有勇气再面对挑战，也没有力量去改变自己了
改善这种情况比较容易下手的方法是——借助一个外境
例如
想健身，找教练来帮助自己制定和执行计划，或参加某个课堂的坚持跟随。
比独自训练要要有效很多
不过环境总归只是外缘，
最根本的还是自己内心想要成长的愿望，
多去思维希望达到的良好状态，
激发动力，然后在每次想退缩和偷懒的时候都再坚持一下，
咬咬牙也就过去了，并没有那么难。
不要想一下子变得怎么样，
只要认真面对每一个动摇的时刻就够了，
其实我们要做的就是每一个眼前。
就是这一点点的坚持是一定可以做到的。
