最近，我开始调整作息时间，晚上十点半休息，早上四点五十起床，昨晚十点从公司往回走，在路上接到一个朋友的电话，交流完我想想不对劲，又给回了一个电话，交代了一个注意事项，我担心他被别人忽悠了，我这人就喜欢瞎操心。
晚上十点四十，一般睡前我会和媳妇简单的、无意识的聊几句，或看看手机，或拿本书随意翻两页，睡前(休息)千万别动脑，一动脑就容易做梦，日有所思夜有所梦嘛。
做梦了，睡眠质量就会下降，自然就会影响第二天的精神状态，若精气神都不足，还能把事做好？那不是开玩笑嘛？
成功人有三大特质:第一，强健的体魄。第二，钢铁般的意志。第三，持之以恒的行动。
有读者或朋友给我通话，无论是中午午休，还是凌晨两三点，貌似我都精神满满，总有取之不竭、用之不尽的能量，和我交流过的人都应该能感触到。
前一段时间，我分享了《说服的艺术》，说服是什么？说服是信心的传递，是情绪的转移，这还是低层次的。高层次的说服就是能量的传递，如果自己都没有能量，如何输送给对方？
经过长时间训练，我一般都可以在5分钟内入睡...
早晨，我自然醒了，不过窗外还很暗，闹钟没闹我就醒了，估计是还不到四点五十，随手摸出手机，我一看，妈呀，才两点不到，我说窗外怎么这么黑，闹钟也没听到，原来还早，这时起床还太早，只能继续睡，过去这时还没睡。
习惯一旦养成，要改变真的有点难，躺下来，万念放下，清空自己，不一会儿又睡了。
不知睡了多久，我又醒了，这次天大亮了，随手摸出手机一看，妈呀，七点了，睡过头了。
连忙爬起来洗漱完毕，媳妇也起来了，给我准备了一杯温水，我喝下了，然后接着喝清理肠道的和补充全面均衡营养的营养餐。
我过去写过这个内容，有好几个读者劝我不要用了，说直销公司产品有添加剂，是外国人的阴谋，真有阴谋？
国内一直都有阴谋论，其实哪有那么多阴谋论啊？欧美有地沟油吗？有三聚氰胺事件吗？有满大街的假货吗？即使有，有中国这么猖獗？国内几乎是屡禁不止，现在还在不断地蔓延...
在大街上如果累了，你最想去哪里？肯德基和麦当劳是首选吧？这牌子是中国的？一定要有科学理性的思考，千万别随波逐流，别盲目排斥，也别迷信权威，没有调查就没有发言权！
我在直销公司待过五年，我去那家总公司考察过，里面的工人能和食品接触的只有眼睛，一个巨大的厂房只有几个人操控电脑，全部是机械自动化。
我去参观时，脚上全部要套上特殊的袋子，工人进去都要经过消毒，地板不是用拖把拖的，而是用白毛巾擦的，真的是一尘不染。
这家公司今年已经24年，营业额几百亿，几乎很少做广告，完全凭的是口碑传播，如果产品质量不好，能有几百亿的销量？能存活24年？
虽然，我早就离开这家公司，只是以一个旁观者的身份做一个评价，虽然我不做这个行业，但是这家公司产品我还是天天用，我从2006年用到现在，要是有问题，我不是早就挂了？！
见过我的人都说我皮肤比较好，我可是一天16小时待在电脑前，几乎全年午休，和我通电话的读者可以作证，我对我的身体状态和精神状态非常自信，请以后别劝我了哈。
顺便说一句，我曾用四年的时间专门研究过中医药的保健基础理论，对人体构造算是比较了解，服务过的客户不下百人。
我定位自己是“个人成长专家”，这是目标，也是梦想，在时机成熟，我会做《正确认识人体》，《你为什么会生病？》等维护人体健康的专题分享。
构建一个人生命质量和生活质量有两道堤坝:健康和财富。绝大部分人只去追求财富，却忘记了健康，记住:健康在，可生百财钱财。健康失，万财俱失！
别以为我只是天天忙于赚钱，健康基础理论我有很深的根基。
其实，我发现很多健康知识只适用于普通人，当你时刻处于兴奋状态，此时你每一个细胞都在“燃烧”，此时你就进入了宇宙频率，一般的健康知识对你根本没用，因为他们只是针对对普通人的。
不信，各位看看那些五六十岁的成功企业家，哪个不是工作狂，哪个不是高强度，但是你们看看他们的容颜？
难道是他们吃得比较特殊？吃得差别不大，精神差别很大！
再回往，周边有一些五六十岁的人，无精打采，弱不禁风，说得难听点就两字:等死。
也就是收拾收拾洗洗睡的状态。
他们的差别在哪？
精气神！
再看看国内那些开国元勋，哪个曾经不是经历着吃不饱、挨饿受冻，各位去看看他们的传记，哪个不活到七八十岁还精神矍铄？！
远的不说，近的说说我老大，那精气神，那气场，跟老大半年后，我坐在他旁边还跟个“小鸡”试的，说话都打颤，内心还扑通扑通地跳...
现在好些了，偶尔也会被他强大的气场给镇住，老大40多，那精气神，我30都自愧不如，我看好多20岁恐怕也赶不上，老大如果把白头发染成黑色或酒红色，说他30没人不信，我最近两鬓也开始冒白发，不过我觉得我精气神更足了，小哥我才30，不怕！
一般人不要轻易透支身体，我是有健康理论根基的，懂得该怎么调理，后面我会把这些方法和理论分享出来，有的读者问过我这个问题，我只是简短地做了分享，这其是有一套系统的理论架构，不仅让你知道是什么、为什么，还有让你知道怎么做？(落地实操)
洗漱完毕，吃完营养餐就问媳妇:“早上，你听到闹钟了吗？”
她:“迷迷糊糊听到了。”
我:“那你咋不叫我？”
她:“我也是迷迷糊糊的啊，怎么叫你？”
我:“好，明天我们两个手机都调闹钟，调到四点五十，每隔五分钟一次，我就不信都不响，实在不行，直接买一个闹钟。”
她:“好吧，听你的。”
我:“闹钟响了，你的任务就是把我揪起来，一次不起来我就给方然支付宝打200，从你私房钱里扣！嘿嘿~”
她:“算你狠！你说得哈，到时候你要是不起来，看我的...”
我嬉皮笑脸的回答:“好！”
我接着说:“绝大部分人都低估了惰性威力，想靠一己之力去抵抗人性，唯一能抵抗人性的就是用人性的一面去对抗另一面，比如早上不起床，晚起一次就罚款50或100，你看最近我支付宝收到了200元的罚款，有一天，有个读者起晚了就给我打了50元，我问她明天还会晚起吗？她说再也不会了。”
她:“这是对自己负责的表现！”
我:“是的，多年拖延200元就可以搞定，可惜绝大多数人连200元都不愿意出，那怎么能改变呢？让你出200元，你都...”
媳妇一把揪住我耳朵，嗔怒着:“说，快说，我怎么呢？”
我一看这架势，哪敢说，连忙说:“你挺大方，你挺好，没啥，没啥，我走了哈。”
媳妇见我要走，稍微用了一下力气，儿子坐在床上屁股一踮一踮的，看着我们咯咯地笑了。
我接着说:“开个玩笑嘛，那么小气，不好玩！”
媳妇揪着耳朵说:“把话说完，再走，否则就别想走。”
我:“我说了你别生气啊？”
她:“说！”
我一边看着媳妇脸色，一边嬉皮笑脸地说:“我说要是我四点五十不起床，就让你打200元私房钱给方然，你脸色都变了！”
“啊！轻点！别这么用力，听我说完！”
“好，我让你说。”
我接着说:“这说明，人对损失会特别在意，你也不例外，如果用这个来监督自己，就会起到很好的作用，只要没完成，啥都不想，先把钱打出去，接着就会难过！”
她:“那要是不难过怎么办？”
我:“第一次200，第二次就500了，还不难过就继续加码。”
媳妇把我耳朵放了，我接着说:“我看某某作者的文章够用心吧？做了10万字的摘录，他过去分享的内容信手拈来，可是付费前后差别还是那么巨大，付费前我看一遍就过了，该摘录就摘录，没有就过了，每周或每月再按频率重复摘录内容，或再看第二遍。”
媳妇问:“付费前后有啥区别？”
我:“早上看一遍，下午三点再看一遍，看完后我还要写约300字的评论，我评论三天，将近几千人点赞，近100人关注我，过去一天才5个人，付费后，我对他的文章的理解瞬间上了一个层次，早知这样，我应该早点付费！”
她:“这是不是取消内部交流群的关键原因？”
我:“免费的东西别人不会重视，以后我还是用心写好日记，服务好付费读者就好了，我只是有点可惜，那些不懂这个道理的人。”
她:“不用可惜，人不会因为道理改变，体验到了也就自然懂了！”
呜呜，用我日记的话来说服我...
一个人要做事，就必须要有破釜沉舟的决心，之后要用损失来逼迫自己一定要达成，否则你说的话、你的梦想、你的目标、你的计划都只能用四个字来形容:遥遥无期。
在这一个版块，你扎根了吗？
好的，今天我们就交流到这里，明天继续。
附:稻盛和夫《活法2》(四)
只有热爱自己的工作、并能从中得到无尽乐趣的人才能成功。
如要成功并获得伟大的成就，必须先爱上自己的工作。
特别说明:
1、文章有虚有实，我不定是我;他不一定是他，切莫对号入座。
2、有价值就有价格，文章有偿阅读;自愿随心！
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