一次与朋友出差，朋友带着五岁的儿子凯凯，凯凯活泼好动，对出行充满期待。
在车站等车时，凯凯兴奋地玩着玩具，大人们讨论着出行。突然，一旁的凯凯嚎啕大哭，让人措手不及，莫名其妙。
大人关心地询问：怎么啦？凯凯用手擦了把眼泪，指向更远处。顺着凯凯手指的地方，发现一个比凯凯略小的女孩，正在伤心地抹着鼻子，眼睛看着凯凯。
生活中，只要稍稍留意，会发现幼儿之间的这种反应十分常见。幼儿之间，更容易地互动、玩耍，更容易地互相感知悲伤、开心……
所谓情绪颗粒度，是对情绪的敏感度，是感受情绪的能力。情绪颗粒度越小的人，对情绪的感受会更入微，更精细，对情绪的体验会更丰富。
换种说法，如果像幼儿一样，清楚地知道情绪的来源：知道为什么开心，为什么悲伤……，也就更易处理情绪。
比如，成人常说的豁达与糊涂。
豁达的人充分感知情绪的存在，并知道情绪的具体来源，积极处理情绪。糊涂的人只是简单地将情绪分类，却无视情绪的细微之处。
有一个人总结了 8000 种悲伤，几乎每一种我们都遇到过 ——原来我们经历的事情有那么多。这个人叫约瀚•凯尼格，这本书叫《悲伤词典》：
“如果你感觉到快乐却不加分别，你感受到的快乐会比事实上大很多，一旦你知道了自己为什么快乐，那么它会立刻开始消失。
反过来，如果你感受到“我很难过”，却不细加分别，你会整体上觉得糟糕，却不知道到底哪里出了问题，也不知道怎样解决这个问题。但如果你能够更细地理解、定义自己到底为什么难过，你就能够有机会彻底思考、解决它。
你会因为知道到底哪里出了问题而感到安心，因为你知道其它地方没有出问题。我希望你拥有糊里糊涂地快乐，却精细地了解每一种悲伤。”
