今天是跑步的第九天，身体给了我一个惊喜，生理期恢复了正常。
更加意识到了脾胃的重要性，脾胃为后天之本、气血生化之源。
脾胃强健则气血充足，体质强健；脾胃虚弱则百病丛生。
再次坚定了跑步要好好坚持下去的信念。
孩子学校的老师特意提醒最好别去学校太早，天黑怕在不安全。
今天和孩子们七点到达学校，我七点十分开始跑步。跑步九圈，用时一个小时。之前每圈用时八分钟，速度有提升，这样的话就可以增加跑步的长度。
跟随身体的感觉：前三圈是准备阶段，不着急提速，调整呼吸、姿势，适应跑步的节奏。中间三圈一切都平顺，进入了合适的跑步状态。最后三圈最舒服，脚步轻盈，速度变快，身体很通畅，有不想停下来的感觉。
虽然这两天身体欠佳，还是坚持跑步，并且没有偷工减料，反而有所加强，给自己点赞。
竟然有些期待三十天之后的状态了。
