2491,【复盘收获分享参考模板】20230918

打卡人：黄娟

班级：5班

  班长：陈菊  赵方林  李巧玲

搭档：张永霞、……

复盘内容：第16模块

✅印象深刻和触动的

①发脾气钉钉子，拔除钉子后，会留下很多洞眼。和家人孩子发脾气，也会留下印痕，即使说对不起，也弥补不了。

②先处理自己的心情，再去处理事情，结果会有所不同。

③以后在情绪中遇到任何事情，想三天再做决定！

实在不行，想三小时也可以！

实在不行，想三分钟也可以！

再实在不行，想三秒钟也可以，再做决定！

✅我有什么收获和发现：

1、关于加油站:

什么都想抓，会很累的，也什么都抓不住。

告诉自己～你存在就有意义。

2、关于模块

三思而后行，情绪来临时，深呼吸几下，或者换个地方，先处理自己心情，在处理事情。

3、关于人：

①感恩子涵格格的每天早上的加油站，真的是超级有能量，早晨听后，一天都元气满满，而且做起事情来很有劲。

②感谢张永霞老师的互动和陪伴，给了我很大的力量和支持。

③感恩浪哥上次的贴心PPT分享和分享方法。这次我试了下PPT电脑播放，由于网络不太顺畅，后来换了手机直播。想到浪哥上次的画面，于是我截图把故事放在直播间里，这样大家就能看到了。

……还有很多老师的陪伴，感恩。

我嘉许自己：

①只要出发就有风景，今天我再一次直播了，这个月第三次直播了。

今天旁边正好有木板，所以用上了道具～木板和笔️。

演绎情绪的钉子，让大家直观可以看到。而且大家很有触动。

②我利用午间时间，抽出半小时来直播磨课，修炼自己，也影响越来越多的伙伴。

③每天进步一点点，坚持带来大改变，做自己能做的，从现在开始，黄娟，加油，我看到你已经开始了❤️。

④最近看到很多学生跳楼事件，真的感慨太缺少疗愈陪伴者和倾听者了。

希望通过一些分享和传播，将品格教育的种子一点一点去播撒，能影响一个是一个。

我现在有想法，去社区或者去学校讲公益沙龙。

先用心磨课，修炼自己，成长自己，尽己之力，再去影响他人。[加油][加油][加油]

我发愿，帮助10w人，加油。