过度思考会让人身心变得疲惫不堪，过多杂乱的念头则会使意志变得分散。
人生在世，不要对已发生的事后悔，亦不要对未发生的事忧心，活在当下才是最重要的事。
《停止内耗：过一个不累的人生》一书中，有这样一个故事。
来访者珊问作者：“为什么我明明什么也没做，一天下来却觉得很累？”
作者和她一起回溯了一天的生活，找到了问题的真正根源。
早上，珊在电梯中碰见领导，简单地说了声“主任好”。
下电梯后，她却十分懊恼，害怕领导对她有看法，害怕自己刚刚不够热情、太木讷。
中午，同事约她一起吃饭，她因减肥而拒绝了。
可同事走后，她满脑子在想对方会不会觉得自己不合群，自己拒绝对方是不是不好。
下班回到家，她看见家长群里的一位家长指责她给孩子报了个质优价廉的夏令营，却不分享出来。
她想回怼，却又担心别人说自己素质低，只好当作没看见。
一整天下来，工作倒是不忙，但一出又一出的内心戏，已经耗尽了她全部的精力，不疲惫才怪呢。
俗话说得好，世上本无事，庸人自扰之。
人在世间行走，每天都会遇到各种人和事，若总是担心这，害怕那，事事上演内心戏，那只会让自己陷入无休无止的内耗中。
不妨少思，不仅心静了，健康也会常在。
古语有言：“人思虑过甚，则神耗而气衰。”
人如果长期过度地思考，就会耗费心神。
而真正有智慧的人，懂得少思。 对能解决的问题，聚焦行动而非空想；对无法控制的事，学会接纳而非纠结。
正如古人所说的，事来则应，事去则静。
不被多余的思虑裹挟，这不仅能避免内耗，更是养生的智慧。
