"我有一条黑狗，它名叫抑郁。每当这黑狗出现，我就感到空虚，生活也慢了下来，它总不期而至的出现在我面前，黑狗让我变得像个老人一样，整个世界好像都在享受生活，我却只能与黑狗相伴。那些曾带给我快乐的事情，突然消失了......"       

------摘自《我有一条黑狗，他名叫抑郁》

一

雪莉自杀了，我却哀伤不起来......

我在知乎上看到了一个帖子，问有人突然间就自杀了是一种什么样的感受。

帖主说出了他的真实经历。与她一同工作的一个女生，性格乐观开朗，平时很随和，是一个善良爱笑的女孩，她们在一起相处过一年多，女孩平时有什么负面的情绪，她自己一下子就能开导自己，忘记那些不开心的，积极的面对生活。

可有一天，她再也联系不上那个女孩了，所有人都是，不久之后，噩耗传来，向来开朗乐观的她，自杀了。

病因是重度抑郁症。

前几天崔雪莉选择自杀，也是因为抑郁症。

很多人都说：“这个人好好的，怎么突然就自杀了呢？”

也有一些人说，“她怎么这么自私呢，就这么死了，父母年纪那么大了以后怎么办？”

我们都不知道她在死亡之前的心理活动是怎么样的，我不信她没有想过自己的父母以后该如何，也不信她没有想过朋友们在她死后是多么难过，大概是活在这世界太痛苦了吧，所以即算知道别人会因为他的死而痛苦难过，但还是撑不下去了。

雪莉自杀在不久之前引起轰动，很多人都表示很悲伤，纷纷祝愿她在天堂能够安好，有些人在指责所谓的网络暴力。

对于崔雪莉，我对他的了解不多，但很多都是不好的一面。正所谓“好事不出门，坏事传千里”，作为一个公众人物，他做过的好事往往都会被人渐渐忽略掉，而不好的点在经过媒体，或者舆论领袖的舆论引导下，往往会被放大数倍，身上微不足道的缺点成为了在常人眼中个人的人生污点。

不好的一面，会被人攻击。

网络暴力与雪莉的抑郁症是一个死循环。出名被黑这是无可避免的事情，而这些恶言恶语成为了语言暴力，一定程度上导致了她的抑郁症，做出了在常人眼中非常出格的事情，这些事情又成为了广大网民的攻击点，网络暴力

在我们身边，患有抑郁症的很多，远到张国荣，海子，崔雪莉，近到我们身边的亲朋好友，他们表面上什么都不显，甚至很乐观开朗，积极的面对生活，可他们内心在呼喊的东西，谁也不会知道，他们也不想让人知道。

世界卫生组织的数据：

全球有三点五亿人患有抑郁症。

2020年抑郁症将成为仅次于新南血管病的人类第二大疾病。

中国抑郁症患病率为6.1%，折算为9000万人，且发病率呈上升趋势，

每40秒就有人选择轻生，而接受治疗的患者不足一半。

哀伤不起来并不是不哀伤惋惜，只是世界上还有那么多抑郁症患者，雪莉自杀引起轰动是因为她本身便是名人，而那些不出名的人呢？他们自杀后在社会上甚至没有激起一点波澜，也没有人去惋惜哀伤。这世界上每40秒便有一个人因为抑郁症而自杀，有哀伤的时间，还不如去规范自身，管好自己的一言一行，防止伤害，向那些患抑郁症的人伸出自己的手，让他们觉得这世界并不是只有黑暗。

二

你的一句“矫情”，毁了多少人的希望？

跟上一辈的人谈起这个话题时，说到有人因为抑郁症而自杀，他们用一脸像是“恨铁不成钢”的表情，谈论着这件事情。

“矫情”“时间太多太闲想太多”“神经病”“现在的年轻人啊，搞不懂他们在想什么。”这类话语接踵而来，有人还说“这些东西算得了什么，想当年，我......”甚至在他们的同龄人中有人患抑郁症，他们都没有停下过他们的这些话语。

有没有想过，一句“矫情”“想太多”毁了多少正在挣扎的人，推多少人走向深渊？

雪莉在生前再有一个采访里说:“请疼爱我一些吧。”

这句让人湿了眼眶的话大概是所有抑郁症患者的心声。请对他们好一些吧，哪怕是一点点善意也行。

抑郁症患者肯与别人分享他的情感，证明他肯分享的那个人是他潜意识里面最亲密的人，如果连他们想分享的那个人都那么讲，我们没有患病的人心中都很难过，而患抑郁症的人内心比我们更加敏感，在他们心中这样的难过可能会变成撕心裂肺的痛苦，他们中的大多数都不一定会有活下去的勇气。

这个世界确实是“苦多于乐”。

每个人都经历过绝望，在黑暗的边缘中徘徊，即算没有经历的人，以后也会有，这是人来到这世上无法避免的，所有的苦痛，即算再苦再痛，也得自己熬过去。

这是几乎每个人都懂得的道理，正是因为这样，我们就更应该理解他们，他们比我们更加脆弱，更加需要关心。

史铁生在《务虚笔记》中有这么一段对话：

“一个真正想死的人不会再计较人们说什么。一个拿死说来说去的人，以我的经验看，并不是真的想死，而是......”

“而是什么？”

“而是......而是还在渴望爱。”

能倾诉的出来的，证明还有救。

可是鼓起勇气倾诉出来换来的是质疑，那就是更严重的了，只想包裹得更深。

真正的重度抑郁症患者，都是尽量让自己看起来像个正常人。

在他们倾诉痛苦时这个时候我们最应该做的是倾听与赞同，给他更多的关爱与陪伴，让她知道既算这个世界再怎么冷漠，也有人喜欢你，有人愿意倾听你，愿意陪伴你，所以要好好的，让他们觉得，人间值得。

有过别人的疼爱，愿意听倾诉，这样就够了。

多倾听吧，说不定刚好正是因为你的倾听与赞同，而拯救了一个人。

 三

要从绝望里，开出花来。

我为坠海而死

你只会责怪我靠近海这件事

你成为海的爱人

就不再是评价这件事最好的局外人。

我们的确没有资格去评价他们为何一定要用这么极端的事情结束生命，这是他们自己想做的选择。但我们有资格去阻止他们“坠海而死”。

网络上有人说：“那些患有抑郁症而自杀的人，你们怎么知道他们想不想被救回来，继续活下去，死对于他们来说是一种解脱，而被救了，他们就解脱不了，继续活在郁郁寡欢之中。”

什么时候生命这么轻如草芥了？

这种话这就好比有人要跳楼，下面围观的人在说:“你死吧，这个世界太难了，跳下来就会解脱了。”“是他自己选择自杀的，别人不要插手，多管闲事。”这些冷漠的话语，如同一只大手，正在推着跳楼的人。

我知道而且也能理解他是同情抑郁症患者，活着太过于痛苦，可能死对于他们来说反而是一种解脱，能停止伤害自己，结束痛苦。

可我能理解，却绝不赞同。

任何生命来到这个世界上都有他们来到这个世界的意义。

佛曰：“众生皆苦。”

苦是常态，众生皆是从痛苦孤单中开出花儿，所以自己并不孤单。

活着比死难，但也要活着，即算你很卑微，没有人记得你，可那又如何？你自己记得自己，被你帮助过的小猫小狗记得你，你不忍心踩的花花草草记得你，若是离开了这个美丽的人世间，他们都会为你伤心难过。

四

人间值得

不要急着离去

这世间有过苦难

但终究会过去

无论明天阴雨或是晴空

爱都会在

花儿从绝望中开出来

比以往更灿烂