我蛮喜欢陈果关于自爱和包容的解释。

自爱:基于人性的平等，自己一定要爱自己。

这世界爱你的人本身就少，自爱是对自我性格，发展的认同。只有你知道什么对自己是最好的，你才能 知道什么对别人也是好的。

包容:此包容非彼包容。

我在包容他们之前，一定要先包容自己。

原谅自己曾经应该做，而没有做的事。

包容自己的命运，生活。

当你发现你对抗不幸，挫折，苦难时，你会出现不自由。

那么，对抗本身会产生束缚。

和解才能真正自由，也许在我们不能改变命运时，恭顺的领受命运，这是对生命的和解，这是一种高贵大气的姿态，与自然圆融的姿态。

任何时候都要学着和自己握手言和。

这段时间有个词很火，共生。

放在自我的认知上，我倒是觉得我们的A与-A好好的共生。包容和自爱也是一种共生与平衡。