跑过马拉松的人都知道，在长跑的过程中，会设置许多供给站，选手们根据自己的体能选择在供给站稍作休息，或是来瓶水解渴。

不要小看这一瓶水，几口下肚，你干渴的身体和燥热的心便会缓缓平静下来，身体和精神同时都会得到满足。

生活中也是如此。

如果一段时间内持续早起晚睡，整个人身体和精神长期处于紧绷状态，很容易就会滋生疲倦的感觉。

毕淑敏曾说：“在身体疲倦的背后，是精神率先疲倦了。疲倦到了极点的时候，人会完全感觉不到生命和生活的乐趣，所有的感官都在感受苦难，于是它们就保护性地不约而同地封闭了。”

身体是有自我保护机制的，当你过度消耗自己的身体，身体的各项机能便会出于自保而弱化自己的功能。即便强撑着敲锣打鼓唤醒身体，也只是敷衍着完成大脑给的指令，效率自然不高。

当你身体疲惫精神不济的时刻，不妨放慢自己的脚步，为自己的心灵找一片舒适区，在平静中积蓄新的力量。

我们的生活不只是赶路，也要闻一闻花香，沐浴在阳光下，让心灵恣意徜徉。