当有人再问我，身体太硬不能练瑜伽的时候，我应该怎么回答？
问：您能否讲讲柔软的身体与僵硬的身体有什么区别？
B.K.S.艾扬格：很多人看到体式的图片会以为，只要身体柔软就可以完成那些体式，但是人们应该明白，通常柔软的身体缺乏敏锐度，因此并不能给大脑或心任何反馈。尽管柔软的身体不会体验那些带给神经重负，引发疲劳、躁动、头痛或沉重感的疼痛，但是它们会耗尽能量。细胞非但不会接受能量，反而被紧缩，这也许会成疾病的隐患。一个柔软的身体在完成体式时，不会触发智性去思考什么是错的，什么是对的。
与此相反，一个僵硬的身体有拮抗力、作用力和反作用力，而这些触发了智性以正确的视角去研究体式。在柔软的身体上，没有作用力、反作用力以及拮抗力来提示智性的思考和情绪的稳定。
柔软的身体能轻易地作出体式，而没有任何内在的拮抗力或反应。如果一个人怀孕，肚子却没有反应，人们就会害怕孩子这么安静是不是已经死了。同样，做体式却没有拮抗力，就如同体式没有了生命，像死于腹中的胎儿一般。
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