在我们常识里，一个人的身高主要取决于爸妈的身高，身高是先天注定的。但实际上人的身高仅有60%是由遗传基因决定的，其它40%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及生活方式及药物干预等。
科学研究表明
生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、远动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。
事实胜于雄辩
NBA篮球华人明星林书豪身高191cm ，父母身高只有168cm ，但是通过营养运动等后天干预，3年后，林书豪就长到了1.91米，比爸爸高出30多厘米。
近70年中日两国青少年身高数据证明，在传基因未发生根本变化情况下，后天环境改善提升了两国人群的平均身高，随着经济的发展和生活水平的提高，日本国民平均身高增长12厘米，中国国民平均身高增长了4厘米。
上述事实充分表明了身高除遗传决定一部分外，后天因素可以改变最终身高，把握住长高时机，超过父母20%～30%很正常。
