不要摆烂要向上 | DAY10打卡
断了两天没更，今天继续。
✅早起时间：6：00
昨晚下班回到家看了《斗破苍穹年番》两集，本来想继续看《完美》，看看时间好晚了了，果断关机睡觉了。
✅今日空腹体重：62.1kg
体重相较昨天没有降一两也没有增一两，记得不要吃夜宵。
✅早起喝水300ml
✅晨跑3公里
手机没电了，所以后面跑了500米没有记录到。
✅早餐：半个玉米，一个蛋，猕猴桃，梨一片，酸奶一杯
今天吃的比较清淡，应该有利减重！明天继续加油！
早起的奇迹
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