【导师实修四大心法作业】
30天观九念
2021年2月 4 日 观九念第 10天
姓名滕一楠
一、静心10-30分钟
1.静心方式： 平卧时间： 30分钟
二、观九念:
1.通过今天与爱人相处:
与爱人相处：平静和谐，欣赏。肯定，认可。
2.通过今天与父母相处（回忆）:
与老婆相处。
感恩婆婆的接纳，包容，感恩婆婆一直用真诚的爱来爱着家里的每一个人。 感恩婆婆一直在为我们做榜样。
有时候对婆婆也会有恶念。如：婆婆把自己的物品没有放到固定的位置。当我觉察到也瞬时的接纳。
与爸爸相处。
感谢爸爸和婆婆的融洽，提醒婆婆的生活需要所需，到点了该吃哪些保健品？该喝水了。做到时刻的提醒。
与妈妈相处。
今天没有链接。
3.通过今天与孩子相处:
今天孩子时刻在提醒我，让我早点回家。家人在一起吃个团圆合胃口的饭。感恩孩子的提醒。感恩孩子让我爱上学习，才有现在的幸福。
三、觉察日记：
时刻做好自己坚持不懈的学习成长。学以致用，能力提升的就越快。
四、我下一步提升改变的是：
1.提升自己的自律，行动力。
2.提升自己时间管理能力，安排好每天的时间。
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]
我立志成为一名卓越的家庭教育导师！
心安天下安 家和天下和
复兴家文化 共圆中国梦
