今天继续学习《少有人走的路》中《精神贯注》部分。培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。合理而健康的爱好，是培养自尊自爱的必要手段。只有人类的心灵，才有成长与进步的能力。真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当调整拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
感悟：“培养某种爱好，是自我滋养的有效手段”说的太棒啦！有些人之所以没有成长就是没有爱好，或者说没有健康的爱好。最近几年的生活越来越美好，就是因为有了越来越多的健康爱好。
1、参加大人读书会，每天阅读每天打卡。参加读书会已经四年半了，阅读一直坚持，打卡才有近五个月的时间，最近有些忙乱，导致只阅读而忘记打卡，为此在书桌上放了个记事本，每天晚上把明天的事情写下来，第二天晚上看看是否按时完成✅再写下下一天的计划，效果挺好。
2、练习瑜伽。我是一个自认为挺聪明的人，但是小脑不发达，缺乏运动的天赋，偶然的机会加入瑜伽团队。虽说是“打酱油的”，但是，也属于酱油打的很敬业的那种，练习不到10个月，我也是练了220多节课（春节等各种放假就一个半月的时间，再加上我生病三周没上）实际的出勤率还是蛮高的。
3、参加阳明心学的学习。偶然机会接触到阳明心学，至今学习也有25周时间了，在正心班的学习过程中75次功课，有53次被推荐为优秀功课，学习效果也是挺好的。
正是这些健康的爱好，使我的生活状态越来越美好，身心越来越愉悦。大家都可以找到自己的健康爱好，并且坚持下去！
