今天睡了好久的觉啊，我不知道为啥，我太容易困了，而且一睡觉没有两个小时不会醒的那种，今天我要调整作息，待会看两个视频，再去看会书就睡觉。

今天晚上还做了好几个运动：

韩国夫妇瘦身操

美丽芭蕾天鹅臂

周六野斜方肌拉伸

臀部运动

腿部拉伸和按摩

都是一些小动作，不太累，就是拉筋，浑身都舒服了。

嘻嘻，希望今晚可以睡个好觉。

不过，今天向院里新媒体的投稿，读书感悟和法语视频都还没看，重要的事情我都没做！！

另外，前几个院里优秀班干部，三好学生，优秀团员什么的选举，我也参加了，可是我落选了。

这样我才发现演讲，口才的重要性，我不太爱说肉麻或者高尚什么样的话，我就嘻嘻哈哈，结果发现跟我竞争的两个同学都准备了演讲稿，我好难过，真的吃了不会讲话的亏。

所以，最近新增添了一个目标，观看一些演讲视频，学习演讲技巧，重要的是控制自己别老是爱笑，一点也不严肃！！！