开篇语

我喜欢看小说，空闲时间也习惯拿出手机看小说，看了一部小说后就完全停不下来，沉迷于小说的世界，对现实世界的人和事都兴致缺缺，对工作也变得不上心，留给自己思考的时间也几乎为0了。

这瘾确实有点重。

01 小说需要自律

今天魔力共读，和小伙伴分享时，我述说了目前的这个情况。

小伙伴表示，她也喜欢看小说，但看小说也要给自己一个时间，到了这个时间点就关掉。还是要安排好工作和生活的各项事宜，不能因为看小说而耽误事。

我说如果看得狠收不住了，我会把小说软件给卸载。小伙伴表示，不用卸载软件，而是要逐步与它和解，合理安排好时间，提高自己的自控能力。

02 感恩带来圆满

小伙伴还表示自己已经两周没休息了，也非常不想写日志。早晨起得早，打算给自己半个小时看小说，但是想着小说看着会收不住，且两篇日志都还没写，狠狠心就写日志了，写完整个人都舒服多了。圆满的是，今天两篇日志都得到了崔律的点评，很开心。

还有位小伙伴说，这段时间有些惰性，啥也不想干，然后就开始感恩，感恩拥有良好的身材，并且开始锻炼，练了很久，直到需要照顾孩子才停下来。

03 下一步

• 给自己安排好计划，并像个机器人一样，去按时完成计划。
• 最近工作上碰到了一些困难，我要多花点时间学习，直面困难，不再逃避，消极怠工；
• 看小说可以，给自己定个时间，并进行感恩练习，通过感恩来契约小说，让小说跟着我的节奏走，而不是带着我的节奏。