睡仙功

中午炼睡仙功，要领：仰卧或侧卧均可，先炼提肛提肾20下，然后观想周身被白茫茫的宇宙能量包围，圆陀陀的形壮，有一间屋大小，开始做体呼吸，吸气想着全身所有毛孔都进气，吸气要细、慢、长、柔和，呼气想着身体内的病气、浊气、烦恼郁闷的气射透天边。这样吸呼10分钟后，吸气观想所有能量吸入体内，身体膨胀无限大如宇宙，呼气时，想着能量逐渐汇聚到体内，身体逐渐变小，这样吸呼10分多钟最后改为自然呼吸，醒来后不要急于起床再重复睡前呼吸方法。