吃什么去除口臭最有效预防口臭的方法

很多朋友都存在口苦口臭的情况，导致口苦口臭的主要原因是因为胃火过旺。当存在口苦口臭的情况时，建议及时的治疗，否则的话，不仅让自己感到难受，还会影响人们的日常生活和工作。那么，吃什么去除口臭最有效，预防口臭的方法有哪些呢？下面来看看口腔黏膜医院医生的介绍吧。

吃什么去除口臭

1、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑,因暑热引起之口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。

2、麦冬煎汤

麦冬是百合科植物的块茎,是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效,常常用于口干、肺燥等。取10——20克煎汤。

3、鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火,治口苦,口干等症。取鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。

预防口臭的方法

1、常吃话梅、无糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。嚼一片口香糖,但只选木糖醇的,这是因为有一些口香糖,含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下,产生口臭气体。

2、戒烟酒,少喝咖啡

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。

3、常备漱口水

常有口臭的人,无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等,刺激性成份的,此类漱口水,主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

4、坚持半年洗一次牙

洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。

5、注意日常饮食

饮食方面注意不要经常吃辛辣、油煎、烧烤等燥热之品食物,多吃清淡温和的食物。

以上就是有关于吃什么去除口臭最有效，预防口臭的方法的介绍，口腔黏膜医院医生提醒，日常生活中，也要健康饮食，注意口腔卫生。