许多家长不能够处理好亲子关系，往往是从还没有与自己的父母和解造成的。我们首先需要先疗愈自己心灵中和父母的关系，才能真正的学会爱自己、爱孩子、爱他人，才能修改自己的人生剧本。
在一个家庭里，妈妈是一个灵魂的引领者。如果妈妈没有疗愈自己在原生家庭的创伤，心里装满了过度牺牲、期待不满、委屈、愤怒、嫉妒…就无法拥有平静和喜悦。这样的妈妈在和孩子互动时，妈妈越努力孩子越受伤。
我们一直说原生家庭，要和原声家庭和解，其实是和自己内在的父母和解，并不是在生活中去找父母埋怨或者指责。
我是一切的根源，说到底，这是自己的事儿，自己承担。
以下27个问题，如果你对1/3做出了肯定的回答，那么你可能遇到了问题父母。这些问题中使用“父母”这一统称，你可以根据父亲或母亲任何一方的表现做出回答。
Ⅰ.童年时期你与父母的关系:
1.父母说过你很糟糕或者一无是处之类的话吗？他们骂过你吗？总是训斥你吗？
2.父母体罚过你吗？他们用皮带、刷子或是别的什么东西打过你吗？
3.父母曾酗酒或吸毒吗？你对此感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗？
4.父母曾因情感问题或身心疾病而情绪严重低迷，或者对你不闻不问吗？
5.你曾经因为父母出现状况而反过来照顾他们吗？
6.父母曾对你做过什么不可告人的事吗？你是否曾遭受过性骚扰，不论是何种形式？
7.你是否曾在很长的一段时间里对父母心怀畏惧？
8.你是否不敢表达自己对父母的愤怒？
Ⅱ.成年后你的生活:
1.你觉得自己与他人的关系具有伤害性或者毁灭性吗？
2.你相信如果你与别人过于亲密，他们就会伤害你，或者抛弃你，或者伤害你之后再抛弃你吗？
3.你觉得人们会用最糟糕的方式对待你吗？生活中也总是遇上倒霉事吗？
4.你觉得弄清自己的身份、感受和愿望很难吗？
5.你是否担心人们了解了真实的你之后，就不再喜欢你了？
6.取得成功时你是否会焦虑，害怕有人揭发你是个骗子？
7.你会无缘无故地感到愤怒和伤心吗？
8.你是个完美主义者吗？
9.你觉得放松下来尽情玩乐很难吗？
10.你是否觉得有时自己明明出于好意，形式却与你的父母如出一辙？
Ⅲ.成年后你和父母的关系:
1.父母还把你当成孩子对待吗？
2.你人生中的重大决定大多需要先征得父母的首肯吗？
3.与父母在一起，或者仅仅想到与父母一起共度时光，你就会有强烈的情绪反应或身体反应吗？
4.与父母的意见不同会让你害怕吗？
5.父母会用威胁或者令你内疚的手段来操控你吗？
6.父母会用金钱控制你吗？
7.你觉得自己要为父母的情绪负责吗？如果他们不高兴，你会觉得是自己的错吗？你觉得哄他们开心是你的职责吗？
8.你是否觉得无论自己做什么，总是对父母有所亏欠？
9.你是否觉得总有一天你的父母会变好？
