每天听到手机闹铃响起来的时候，美梦就被唤醒，头晕脑胀的，十分痛苦，爬起来，呆坐床前，心中一股莫名的愤怒汹涌而出。这就是起床气，仔细看看，你是否和我一样呢？

整个人处于一种负能量的状态，谁来谁死，一顿乱吼，看谁都不顺眼，此刻，你已经被起床气深深控制，你很困惑，该如何解决这个问题？答案是有的，经过我自己的经验，现在分享给简书的简友们，哈哈。

第一步，起床时候，闭着眼睛，在床上盘起双腿打坐10分钟。

第二步，跟随打坐，一起深呼吸，再吐气，如此放松，慢慢重复10分钟。

第三步，把昨天开心的事想几次，重复10分钟。

这样三步之后，起床气的副作用一般都会消失得无影无踪。是不是很简单呢？别犹豫了，就从明天起开始试试吧！