判断一个人是否有毅力和自控力,需要从哪些方面来进行.在你身边,有你没有那种毅力和自控力,让你佩服得不要不要的人.

对于我来讲,我很佩服的有一个人,那就是我自己.

从小我就是胖孩子,这种胖延续了十几年,上街买衣服,多数我喜欢的衣服,没有相应的号码,所以只能买加肥加大的.

看见街上别人留着很帅气的发型,去理发店里让发型师,也给做一个,人家一番善意的提醒,你可能不合适这样的.因为脸型,气质………….

夏天的时候,穿牛仔裤,必须买大号的不说,因为两条腿太肥,出了汗以后,两条腿相互磨得感觉肉都要烂了.却还要坚持着.

五年前,一位大哥说:兄弟你需要减减肥,否则以后,真是会影响到你的生活,工作各方面.或许对于大哥来讲,就是一句很随便的话.但我却因为往日里,因为肥胖带来各种的尴尬难受,减肥两个字,就永久入驻了我的内心.

很多减肥者所以减不下来,首先在于生活习惯改不过来,既管不住嘴,又迈不开腿.我采取的是先从一方面下手.先逼着自己迈开腿.因为工作一直也不顺心,一咬牙干脆把工作辞了.每天早上六点起床开始跑步.

从最开始的每天两公里开始,先坚持一个月,虽然累得比狗还惨,但是心里默默的勾勒的着自己瘦下来的”美好生活”,又有了坚持下来的勇气.

一个月后,我开始每天早上跑三公里,坚持三个月,当增加到每天四公里时,冬天已经来了,北方冬天的早上,要想起床真的是特别的痛苦.为了不让自己赖床,我就把闹钟定到五点半,就算再赖床,六点也就起来了.路上除了卖早点的,真是再没一个人.有时候自己跑着,跑着,感觉特别的孤独.仿佛别人都在享受被子的温暖,而自己却在找罪受.但好在还是没有自己打败自己.

随着时间的推移,我把跑步长度,变成了六公里,每天早上就是围着小区的喷泉跑(曾经目测过一圈一百米),每天六十圈.很多时候人们都看见小区里有就这样一个场景,一边是一群跳广场舞的老太太,在喷泉广场旁跳着,而旁边还有个像傻子或者是疯子一样的人,不停的一圈一圈跑.有人曾经问过我,别人用异样的眼神看你时,你会不会不好意思,我说,我只相信,终有一天,他们会被我的毅力所打动,折服.

三年的时间一晃过去了,每天早上跑步六公里,已经成了我的一项习惯,而不单纯是为了减肥.某一天如果因为下雨,没有能跑成,我就总是觉得好像缺了点什么.

三年的时间里,我没有刻意的称过体重,有那么一天,当我站在称上称了一下,我又感觉好像被重重的打击了.因为三年的时间,每天六公里,我只掉了十斤.

我不敢承认这样的事实,或者说,我不太服气这样的结果.我一直在想,已经付出了三年的辛苦,不如继续的坚持下去,反正身体的底子已经打下了.一个朋友在健身房里做销售,通过她办了张健身卡,从此开始了我的撸铁生活.

别人去健身房,每次都是一个小时,一个半小时,我去健身房,一次就是两个半小时的锻炼.以前只是迈开了腿,现在还要管住嘴,从那时起,任何带糖的饮料,我坚决不碰.去超市买东西,我一定会看包装上的成份介绍,脂肪超过20%的坚决不碰.每天的饭量都比以前减少一半,如果实在饿,就吃小番茄和乳瓜.

器械不会用,我就上网上查找方法,微信上搜索相关知识,没有钱请教练,我就通过公众号找相关知识,积累健身知识,摸索相关经验.
大重量器械用不了,我从轻的开始,一点一点让自己进步提升.跑步机上跑步,汗水直接能把自己全身湿个透,去洗澡时,都站不稳,而且连衣服都脱不下来.虽然每天身上疼得像是被人狂捧过一样,但我咬牙坚持下来了.一晃三个月过去了.

三个月的时间,我掉了三十多斤,如果说数字会骗人,但镜子一定不会骗人,别人眼中你的样子无法骗人,照镜子时我都不敢相信这是真的,更别说,以前穿不上的衣服,居然都能穿上了,而且多数都是正合身.

在这里我也分享个,让自己减肥有动力的方法.去买一件比自己平时穿的衣服号码小一号的,挂在你能看的见的地方.你心里会暗示自己,我一定要努力,一定要坚持,我早晚也能穿上这件衣服.真的是非常管用.

如今无论我再怎么忙,我都坚持每周去健身房四次,每次两小时.现在已经不单是减脂的事情,更在努力的增肌,让体形更加的好看.过春节的时候,因为健身房关门,我就买了跳绳,早晚各跳一次.每次一个小时,春节期间公司放假十几天,我硬是跳断跳坏了,两根跳绳.

有句话讲的好,一个人如果连自己的身材都管不好,那还能做好什么事.给自己一个完美的人生,请从管理好自己的身材开始吧.

每个人都希望自己能更优秀,更完美.这需要付出,需要毅力,控制力.
而这些,别人都给不了你,只有自己给自己.

当你读一本书读不进去时,
当你学英语背单词背的痛苦时,
当你坚持刻意练习某件事情坚持不了时.
请想一想,这世界上还有那么多人已经比你优秀,但还比你还要用功.你还有什么理由不努力.

所有正走在减肥道路上的朋友,为了精彩的明天,为了完美的人生,坚持下去,加油!!!