01
我有一个朋友，前段时间因为工作不顺，不停的抱怨，整个人都透露出抑郁的气息。从他的眼神中仿佛看到的天空是昏暗的。
可是最近再看到他，你猜怎么着？
整个人都换样了！整个人脸上精神有加，笑容成了脸的常客。就连之前昏暗浑浊的眼神，也不断放射出积极有为的目光！前后对比仿佛判若两人呀~
然后我就代表我的好奇猫问他呀，你最近遇到啥好事了，该不会是走了桃花运吧？
他说:完全没有啊，不过我挺期待的！
“那你最近怎么感觉整个人都焕然一新了，上个礼拜感觉你就快抑郁了。”
“哦哦，真没啥事。要说有，那就是上周末我觉得这么愁下去也不是个办法，就跟着我的那个运动达人表哥去跑步打球了。连续跑了好几天了，感觉确实比之前心情好了很多，工作的事也想开了，不是个工作吗？此处不留爷，自有留爷处！没必要整天为个工作愁眉苦脸的。我相信，是金子总有发光的时候”。
02
达芬奇说过，运动是一切生命的源泉。
我说，运动是一切抑郁不开心的终结者。
当我真正理解这句话的时候，是经历过昏天黑地连续加班熬夜之后仍然不忘去健身运动1小时的日子。运动让我拜托工作的压力，身体的疲惫在运动中得到充分的释放，整个人就像干涸小溪的小鱼跃进了生命的长江大河。
总有人说，每天光通勤就得两三个小时，再上班加班应酬，忙乎一天下来魂儿累p了巴不得有个地方躺躺赶紧休息，还有心思放飞自己的肉体？
貌似有道理，可是事实真相是，一个人没有精力的真正原因恰恰是没有做好精力管理。而合理的运动，恰恰是精力管理很重要的一部分。
越是忙碌，越是觉得累，就越要运动！
酣畅淋漓的跑上5公里，跳绳跳上50分钟，你会发现原来疲惫的身体居然重新精神抖擞！那浑身的舒坦劲只能用一个字形容:爽！
请坚信:运动，才是治愈一切的良药。
03
希波克拉底说:人类最好的医生就是空气，阳光和运动。
的确，你看公园中早来遛弯的老大爷，个个精神矍铄，看着年纪都不小，但是街舞，太极，慢跑，一样做的很带劲。早晨的公园，仿佛一个展示生命活力的秀技厂。
每当夜幕降临，那劲爆的广场舞曲像四周的群众宣示着大妈们的生命活力:我人可以老，心永远不老！
图片发自简书App
很多上了年纪的人说，我不太爱广场舞啊，太闹腾了。一帮老爷子频频点头。
可是当你尝试过后，才发现让身体动起来，整个人会舒服很多。
让那些头疼脑热滚远点吧！
让那些流行感冒哪凉快去哪里吧！
让那些吊瓶点滴统统找别人去吧！
04
常运动不仅强健体魄，还能锻炼你的自律力。
彭于晏别看现在是个十足的肌肉男，他之前可是个体弱多病，患有气喘的小伙子！
可是经过自己多年的锻炼调节，不仅仅治愈了疾病，强健了体魄，还带来了颜值，财富，事业和超强的自律。
他在一次接受采访的时候说到:
“运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多的机会可以选择。
虽然每天运动半小时不会带来立竿见影的效果，但是日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。”
越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧挡在心门之外，同时也能起到净化内心垃圾情绪的作用。
05
一次运动，就像一次排毒和救赎。
排除身体和情绪的毒素，
救赎修炼疲惫的灵魂和肉体。
去运动吧！哪怕5分钟，10分钟，也比坐着躺着更能帮助你向着梦想发起新的冲锋。
去运动吧！生命在于运动，生命不息，运动不止！
今日反思
生命不息，运动不止。
理想的人，是品德，健康，才能三位一体的人。
