1.我学到了哪个知识点

无聊会带来美好，我们可以利用无聊的时间去激发自己的创造力和想象力。当你感觉到无聊的时候，你大脑里有一个叫做“默认模式”的系统就被点亮了，我们的身体开始了自动巡航，但是我们的大脑却非常忙碌，将一些互不相干的事情联系起来，你的思考有一点偏离清醒的意识，更偏向于潜意识，各种各样的联想开始创建。这非常奇妙，这会解决一些困难的事情，这时我们会开始自传式规划，想好目标，并怎么一步一步实现。

2.我学之前是怎么想的

无聊的时候一般是没有事情的时候，枯燥乏味，平常生活中都会尽量使自己处于不无聊的状态，比如拿出手机找一部电视剧，或者刷刷微博，逛逛淘宝。

3.我之前的想法怎么样

之前的想法都是尽量避免自己无聊，把无聊当成一件坏事情，在初高中之前，那时候没有手机，无聊的时候很多，每当这时，都会做做家务，收拾收拾自己，或者做会运动。上大学后，手机的到来帮我打败了无聊，吃饭的时候有手机，做地铁的时候有手机，手机总是有一点能够吸引我，让我不再无聊。

4.我应该怎么想才对

无聊不应该避免，我们允许自己无聊，给自己的脑袋一些自由发挥的时间。让自己无聊的第一步就是远离手机，手机的到来虽然改善了我们的生活质量，我们可以把手机当做工具，但错误的使用就会非常有危险，如果一不注意，就会持续了一个小时的时间用来做不动脑子的事情。南加州大学的研究者们发现，经常玩手机的年轻人，对于他们自己的未来缺乏想象力和创造力。允许自己离线，无聊一点让我们更清醒帮助我们设立人生目标。

5.我怎样才能用上它

允许自己无聊，不应该借助手机来避免自己无聊，工作或者学习累的时候可以开个小差，不是拿出手机看看有没有错过什么新闻。设定一个小目标，每天看手机的少一点，从每天的两百分钟到每天的20分钟。让手机离自己远一点，把手机从手心转移到裤兜转移到书包里。当想要玩会手机的时候仔细想想，我到底应该查看什么，如果使自己从努力的工作中分心，那么久更要认真的想想。当你什么都不做的时候，你其实是在做最有创意和效率的自己。