定律一， 郝万山：不生气，就不生病。
北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。
定律二， 许良：不熬夜。
许良，上海市中医医院神志病科主任医师
定律三， 于娟：不乱吃。
因癌症去世复旦女博士于娟曾这样剖析过自己的患癌原因，其中有一条就是不好的饮食习惯。
定律四， 王敏清：不能不动。
原中央保健局局长王敏清，"动物、动物，就得多活动。想健康，就得对自己狠点儿"。
定律五， 何裕民：不较真。
上海中医药大学教授何裕民，"神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了，靶器官也受不了了，癌症也来了"。
定律六， 不过度伤心。
18岁山东女孩徐玉玉因被骗巨额学费，伤心欲绝而亡。
定律七， 支修益：不压抑自己。
支修益，首都医科大学宣武医院胸外科主任临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁。
定律八， 不透支自己。
工作上拼命的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己，这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态。
定律九， 不要太操心。
会产生紧张焦虑的情绪，胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。
定律十，不能太孤独。
孤独人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症。
