他妈的以及如何实现目标

刚刚破口大骂了几声他妈的。
早晨一来就去挖穿孔，第四次了吧，又是周末，又是我的班，怎么这种活全都赶在我头上了？我周末的班还能不能悠闲点了？
累的满头汗，想着今天的活算是干完了吧，刚刚又来电话叫我去放压，这都几点了？3点多了，马上下班了，他们早干嘛去了？值副班的人已经走了，剩下我一个，而且我还没有单位的准驾证，真要放压估计放到晚上10点了。
但是，其实不管有多少活，多麻烦的活，都是有办法解决的。
我之所以怒骂，不是讨厌这工作，我对工作早已形成了达观漠然的态度，有活就干，没活休息。 我接受我的工作，只要还在这个岗位上待一天，我都会努力把自己分内的事情做好。
可是我恨我自己。
记不清有多少次，我给自己安排了一个有助于实现梦想的任务，预算好花费多长时间可以完成，然后就开始玩，在网上漫无目的地瞎逛，好等待剩下刚好的时间，我就去做任务。
结果呢？
一次又一次，中间突然来活了，一干干到夜里，有时回来连洗漱都顾不上就睡了，还奢言什么梦想？
可是这能怪工作吗？其实我的工作并不忙，其实我比太多人有时间去接近一点梦想，可是我总是拖，拖，拖，先歇会，先玩会，只要弄完这个我就去做，哦，我是多么令人失望啊？
不能再这么原地踏步下去了。
我要：
1.列出自己的目标
2.分出实现的步骤
3.定出每天要完成的工作量
4.制定奖惩系统
5.想方设法提振自己的精神，减少一些每天萎靡不振和精力不能集中的时间
6.多做一些贴纸，在各个地方提醒自己
不忘初心，方得始终。