毋庸置疑，在漫漫人生旅途中，各种外在的财富和名利，固然能给你一定的安全感，但归根结底，真正的安全感来自拥有高质量的身心健康。
若没有了肉体的健康，就意味着血肉之躯缺乏了气血的滋养，那么大自然外界的任何风霜雪雨，季节轮回变换，周遭工作生活的变迁，就都有可能打破身体的阴阳平衡。
比如，疾病缠身，浑身不舒服，痛苦不堪，生活不便，甚至会有力不从心的感叹和无奈。
进而又会影响了心情，郁闷焦虑，担心未来的这个，又恐怕将来的那个，愁眉苦脸常在，喜悦微笑难寻。
那么，就让自己的内心和肉身强大起来吧，不因环境的变化而变化，不怕岁月不饶人的磨砺。
让自己的身心变得更健康，是解决一切问题的根源。
因为人的安全感，是自己给自己的。
所以，我们要刻意训练自己肉身和内心的能力，让自己变得越来越强大。
健康的体魄和平和的内心，是我们人生大厦的最底层基石，拥有了牢固、坚不可摧的这块基石，就不惧年龄的增长，不畏生活中的烦事困境，自己有能力随心做事，自信满满，安详自在。
当你拥有了高质量的身心健康，脏腑和顺，阴阳平衡，气血充盈，精气神彰显，那么你就会拥有充足的安全感，命运就掌控在自己手中。
所以，要找到一个能让自己身心健康的锻炼方式，并不断去练习，让它成为自己的护身符，健康大厦的保护神，为人生旅程保驾护航。
亲爱的朋友，您找到了这样的身心同修的锻炼方式了吗？
