没洗脸没刷牙，倒头就钻进睡袋里，吃了各种治头疼的药，抱着痛得要炸开的脑袋昏昏入睡。一夜的雨声，一夜似睡非睡迷迷糊糊到了天亮。
早上起来去找热水喝，去洗漱。不动窝呆着刚刚好，气也够喘，力气也在。刚刚走动几步就气喘吁吁，上气不接下气。幸好头不痛了，这样就足以让我很高兴了。和每一位家人问早上好，打着招呼，好像自己重生了一样，好开心啊！
吃早餐期间海波美女采访在用餐的家人，每一位家人都好感恩，感恩可以吃到新鲜的蔬菜，可以喝到热水，吃到热饭，可以有骡马帮我们驼行李…说着说着都会热泪盈眶，我也悄悄地抹去眼角的泪水，真的好感恩，今早还能活着醒来。
出发了，今天明显比昨天轻松了很多。还是下雨，还是泥泞加陡峭，可是明显的比昨天好很多。今天学会了和自己的身体沟通，知道要爬坡的时候自己体力不行，就去求助身边的领队。哪怕只是拽着胳膊，拉着衣袖也是一份支持的力量，只要上了这个坡，过了这道坎，靠在路边喘息多长时间都觉得自己很牛逼，因为终于上来了。有时候会是大雄拉着我前行，有时候是林保长搀着我跨过那道坡。累了，就把速度放慢，再慢一点。又不和人比，着什么急呢。就和自己在一起，觉知自己的呼吸，感觉着自己的心跳，一步一步往前迈。
走着走着感觉脚底下一拌，差点摔倒。原来是我的鞋底开胶了，鞋底子和鞋帮直接分开了。要是以往会觉得这是件很丢人的事情，关键时刻掉链子，这不是花钱买瘸驴嘛！人家的鞋子都好好的，偏偏我的鞋子掉底儿了…过去会让愧疚把我抓走的。这次没有，我高兴的告诉身边的人，我的鞋底子掉了，需要帮助，也去寻找当下可以帮助我的人。蓝天护卫队大姐用雨衣脑子上的绳子帮我捆绑了一下，我就可以继续上路了。到了中途补给点，我捡到了一段铁皮绳子，缠来缠去捆得结结实实的。
就这样水里泥里深一脚浅一脚的前行，下午三点左右就到达了宿营地-乃当牧场。只有半天的徒步旅行，还可以有半天休整的时间，好感恩好开心哦。
我要解决我鞋子的问题，要把它修好。因为第二天不知道还有多少路程，还有什么样的挑战需要去面对。我想拿着鞋子去找国忠老师，刚好遇到了大雄，他接过我的鞋子，有粗铁丝和细铁丝一个穿孔一个加固。一点都不像个大男孩，竟然像个专业的修鞋匠，毫不嫌弃的修起了鞋子。我感觉好感恩，一个大男孩竟然可以帮我修鞋子，太感谢感激感恩了。因为当时我就在大雄身边，光着脚等着他修鞋，没有留下他的照片。可我给我修好的鞋子拍了照片，以此感恩大雄的付出。谢谢你我的好兄弟！
晚上觉得好冷，那种冷是入骨的冷。我去打热水，还没有开，让我等着。正好也有家人在火炉边烤火，我也坐下来等着。看到有家人在烤湿衣服，我也把湿袜子和湿漉漉的鞋子拿来烤在火炉边。当地的小伙伴们也陆续回来了，他们开始了对歌大赛…越战越勇，越唱越起劲~
这边是徒步仙女们的歌声不断，那边是藏民姑娘小伙们的对歌声此起彼伏，就这样在他们的歌声中钻进睡袋，有点冷，爬起来，加了一件衣服，躺下后，还是觉得冷，继续又加了一件羽绒服，终于在歌声中慢慢的闭上眼睛！
有神山的守护，有蓝天护卫队的姐妹们跟随，还有那么多付出人员的一路引领和陪伴
感觉好幸福好幸福，我躺在大山的怀抱里，躺在小木屋的床上，还有床唉，听着歌声的此起彼伏入睡~
