洗澡时又特意看了一下自己的身材，果然先前多出来的肚子缩掉了，如某人所说，说之前肚子上很明显的多了一圈赘肉，现在没了，今天我自己看到的是，没有再凸出的赘肉了，基本上从胸下再往下是与地面垂直的状态。不像前些日子那么让自己不愿直视了，但是距离年轻时候的小蛮腰，距离平坦的小腹，距离自己羡慕那健美扁平的小细腰还有距离，我不一定以那个为发展目标，毕竟没有经历过这样的历程，并不知道达到那样的程度需要付出多少的时间和精力，性价比是否高，是否值得我去这样选择，但是不管怎样，每天简单的锻炼及饮食的节制是容易做到的，站立端正是能够做到的，让自己有精气神是容易做到的，且按照目前的方式边做边修正边自然发展，看看过些日子会变得怎样。
修身修心相互促进
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