2023年5月27日 星期六 晴
被看到那一刻的释怀，简单语言都那么有力量，就像正好你口渴时，别人给予你一瓶水来，瞬间感觉自己活过来了。
今天在画冰山时，当写到渴望时，我不知为何冒出来我需要被尊重与接纳，这两个词触动到我了，我想看到我需要被尊重与接纳的背后到底需要的是什么？当我潜入自己的内心深处，我看到了那个紧张做事的自己，害怕出错还经常出错的自己，老是陷入自责的自己，糊里糊涂被骂弄不清楚状态的自己。为了不受这些情绪影响，我开始掩饰自己的错误，总是自作聪明，存在侥幸的心理，不被发现就算事情过去了，被发现就让自己不知所措的状态中纠结。我闹不懂我为何老是这样的方式应对要处理的事情，带给我很多困惑。直到我看到，妈妈嘴中的我是那个做事慢悠悠，半天都没把事做好，所以老挨骂的自己。爸爸嘴中的我，做事做不好，老出错，所以老被骂的自己。直到最近的一个事件，我才发现我捡拾了爸爸的情绪，是他没有表达清楚造成的问题，最后把我骂一顿，被他一说虽有怨言，但是我还是相信了爸爸说的都是对的，是我这小事都做不好，就应该被骂，下次注意一点就好。实际上我都走不出这样的状态，所以一直重复这样的模式，在生活中方方面面都受到影响，都有体现出来。我把这些写出来后，我有看到自己的情绪波动，有情绪四散的感觉。但是董老师的看到，直接触动到我内心的情结，她让我与那个紧张做事、怕挨骂的内在小孩说说话，夸夸她，给她撑腰，她聪明伶俐、做事懂得变通，已经做的很棒了，不必面面俱到，可以慢慢做事，已经很好。我瞬间因为这几句话泪流满面，内心云开见日，被滋养到了，这个营养正是我所需要的。
很感恩生命中所有的遇见，因为坦诚相待，我得到了更多的滋养与被爱，我也希望我把收获到的分享出来能滋养到他人，让更多的人从痛苦中觉醒，找回属于自己的力量。
