打坐第六天

    今天加入了音乐的疗愈，最近特别迷宫崎骏这位动画届匠人，选择打坐时候加入了他制作动画电影中的背景音乐，温暖而柔软着内心。不自然自己打坐的心情也变得无比温暖愉悦，这是好的音乐与榜样的力量在指引着我。

      今天打坐15分钟，身体任何违和感，就是空腹打坐，肚子有点饿得咕咕叫了后来。

      打坐就为了让自己的身体和心灵找到安宁之处。无需刻意让自己去想什么，培养自己的心能够随时随地安静下来，让它少一些浮躁，多一份安宁，少一些焦虑，多一份耐心，少一些杂念，多一份专注，少一些烦恼，多一份快乐。