五分钟写作4-行为影响内在

最近都觉得没睡饱，身体的状况果然影响心理的状态。

让我联想起，之前有研究表明，外在的行为会影响内在的情绪一样。如果我想要开心，我先嘴角上扬，尝试微笑，然后告诉大脑我很开心。又打个比方，我想当个优雅的人，我要先挺直腰杆，说话轻声细语、步伐稳健......。简单来说，就是让外在影响内在。

想想自己想要什么特质，并从行为开始改变吧！

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